लिवर को बॉडी का डॉक्टर भी कहते हैं, जो हमारी बॉडी में 500 से भी ज्यादा एक्टिविटीज करता है। साथ ही लिवर प्रोटीन भी बनाता है। लेकिन कई बार हमारी गलत फूड आदतों से हम इसे बीमार कर देते हैं।
लिवर को स्वस्थ कैसे रखें, ताकि बॉडी हेल्दी रहे और लिवर ट्रांसप्लांट की नौबत न आए, योग और आयुर्वेद के कॉम्बिनेशन से लिवर को कैसे बचाएं, ये स्वामी रामदेव से जानिए।
कई बार हमारी गलत फूड आदतों जैसे तला-भुना खाना, मसालेदार खाना, जंकफूड खाना, ज्यादा एल्कोहल लेना और दवाईयां का ज्यादा इस्तेमाल लिवर को बीमार कर देता है।
क्या आप भी बिना डॉक्टर की सलाह के दवाईयां खुद लेते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो समझ लीजिए कि आपका लिवर खतरे में है, क्योंकि कई दवाईयों के साइड इफेक्ट्स होते हैं और इनसे होने वाले नुकसान का पहला टारगेट लिवर होता है।
थोड़ा-बहुत स्ट्रेस तो सभी की लाइफ में होता है, लेकिन जब ये जरुरत से ज्यादा बढ़ जाता है तो नर्वस सिस्टम पर निगेटिव इफेक्ट पड़ने लगता है। आपको बता दें कि डिप्रेशन की वजह कुछ भी हो सकती है।
भारत में करीब 20 करोड़ लोग डिप्रेसिव डिसऑर्डर के शिकार हैं। मतलब हर 7 में से 1 भारतीय किसी न किसी तरह के मेंटल प्रॉब्लम का सामना कर रहा है। पिछले 30 साल में मेंटल डिसऑर्डर का एवरेज भारत में दोगुना हो गया है।
प्राणायाम और ओंकार का जाप करने से डिप्रेशन से छुटकारा मिल सकता है। स्वामी रामदेव ने बताया है कि इसे करने का सही तरीका क्या है और इसके अन्य क्या फायदे हैं।
ताड़ासन डिप्रेशन के मरीजों के लिए फायदेमंद है। स्वामी रामदेव से जानिए डिप्रेशन को दूर करने के असरदार उपाय।
लाइफ में कोई बड़ा बदलाव, कोई एक्सीडेंट, कोई आर्थिक समस्या, हार्मोनल बदलाव, कई बार तो मौसम के बदलाव में भी लोगों को डिप्रेशन हो जाता है। पूरी दुनिया के लिए डिप्रेशन बड़ी प्रॉब्लम बन चुकी है।
स्वामी रामदेव ने योगासन से लेकर आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं। इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल कर डिप्रेशन को दूर भगाएं। साथ ही सेहत अच्छी होती है और शरीर को कई फायदे होते हैं।
खराब लाइफस्टाइल और गैजेट्स के इस्तेमाल की वजह से ज्यादातर लोग सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या से परेशान हैं। स्वामी रामदेव ने इससे निजात पाने के लिए कुछ योगासन और एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स बताए हैं जो इसमें कारगर साबित होंगे।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप अधिकतर सिरदर्द या माइग्रेन की समस्या से परेशान रहते हैं तो कुछ आयुर्वेदिक उपाय अपना सकते हैं। इन्हें करने से आपको 3 दिन में ही लाभ नजर आ जाएगा।
किसी भी तरह का सिरदर्द की समस्या हैं तो योग के साथ-साथ एक्यूप्रेशर प्वाइंट भी दबा सकते हैं। इससे भी आपको तुरंत लाभ मिलेगा। स्वामी रामदेव से जानिए समाइग्रेन की समस्या से निजात दिलाने वाले बेहतरीन एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स।
भारत में सात में एक व्यक्ति यानी करीब 15 करोड़ लोग सिरदर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। पुरुषों की मुकाबले महिलाओं को माइग्रेन की समस्या का सबसे अधिक सामना करना पड़ रहा है। जानिए योग कैसे सिरदर्द की समस्या से निजात दिलाने में कारगर हो सकता है।
माइग्रेन के कारण सिरदर्द में भारीपन के साथ आंखों, कानों और कंधों पर इसका दबाव पड़ता है। स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना योगासन, प्राणायाम और एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स दबाने से आपको इंस्टेंट माइग्रेन की दर्द से छुटकारा मिल सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार भारत में हर साल 20 करोड़ से ज्यादा लोग हाई बीपी के शिकार हैं। वहीं दुनियाभर में 113 करोड़ लोग हर साल हाइपरेटेंशन के शिकार हैं। जानिए योग के योग और आयुर्वेद के द्वारा कैसे करे कंट्रोल।
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल करने के लिए योग के साथ-साथ कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी अपना सकते हैं। इससे आपको जल्दी लाभ मिलेगा।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो रोजाना 1 घंटे योगासन जरूर करें। जानिए कौन-कौन से योगासन है कारगर।
स्वामी रामदेव के अनुसार मोटापे के कारण अधिकतर लोगों को हाई बीपी की समस्या हो जाती हैं। ऐसे में पहले वजन कम करना जरूरी है।
डेंगू और चिकनगुनिया में आपके द्वारा की गई लापरवाही आपकी जान के लिए खतरा बन सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि समय पर इस समस्या से छुटाकारा पाया जा सकते हैं। कोरोना के साथ इन दोनों ही बीमारी से योगासन और प्राणायाम के द्वार दूर रहा जा सकता है। इसके साथ-साथ अगर आप इस रोगों से ग्रसित हैं तो एक सप्ताह के अंदर छुटकारा भी पा सकते हैं।
संपादक की पसंद
