प्राणायाम यानी अपने अंदर की प्राण ऊर्जा को बढ़ाना। प्राण का अर्थ है शरीर के अंदर नाभि, दिल और दिमाग आदि में स्थित वायु जो सभी अंगों को चलित रखती है। प्राणायाम करने से 99 फीसदी बीमारियां सही हो जाती है। विश्व योग दिवस के मौके पर जानें प्राणायाम करने की विधि।
कोरोना वायरस के प्रकोप से बचने के लिए हर कोई खुद के स्वास्थ्य का खास ख्याल रख रहा है। ऐसे में योग काफी महत्वपूर्ण साबित हो रहा है।
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