क्या आपके भी हाथों में तेज दर्द और झनझनाहट होती है, इन योगासन के जरिए कुछ ही दिन में पाएं इससे निजात

कार्पल टनल सिंड्रोम की समस्या सबसे अधिक महिलाओं को होती है। इसमें हाथों और कलाईयों में असहनीय दर्द होता है। इस दर्द से आप योग और कुछ औषधियों का सेवन करके आसानी से निजात पा सकते हैं। 

क्या है कार्पल टनल सिंड्रोम?

इस सिंड्रोम में हाथ और कलाई में बहुत तेज दर्द उत्पन्न होता है। कई लोगों के हाथ सुन्न हो जाते हैं। कार्पल टनल हड्डियों और कलाई की अन्य कोशिकाओं द्वारा बनाई गई एक संकरी नली होती है। जो मीडियन नर्व की सुरक्षा करती है। यह नली सीधे हमारे अंगूठे, अनामिका और बीच की अंगुली से जुड़ी होती है। लेकिन जब कार्पल टनल में जब अन्य कोशिकाएं जैसे कि लिगामेंट्स और टेंडन सूजन आ जाती हैं तो इसका इफेक्ट मध्य कोशिकाओं पर पड़ता है। जिसके कारण यह समस्या उत्पन्न हो जाती है। 

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कार्पल टनल सिंड्रोम में योग है कारगर

स्वामी रामदेव के अनुसार योग के द्वारा इस समस्या से निजात पाया जा सकता हैं।

सबसे पहले सूक्ष्म व्यायाम करें। इसमें अपने हाथों को आगे अंगूठे को अंदर करके मुट्ठी बांधे और गोल-गोल 20-50 बार घुमाएं।  इसके बाद दूसरी तरफ से घुमाएं। इससे लाभ मिलेगा।

कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए औषधियां

• 100-100 ग्राम हल्दी, मेथी, सौंठ, अश्वगंधा का पाउडर बना लें।
• वातारी चूर्ण ले लें।
• दूध में हल्दी, शीलाजीत, चंद्र प्रभावटी और शीलाजीत रसायन मिलाकर पिएं।
• एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करें।
• निरकुंडी, पारीजात और हरसिंगार का काढ़ा पीने से भी लाभ मिलेगा।
• ज्यादा  दर्द है तो सरसों या तिल के तेल से मालिश कर लें। इससे आपको जरूर लाभ मिलेगा।
• अश्वशीला का सेवन करें।  

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