हेल्थ डेस्क: महिलाओं को सेल्यूलाइट की समस्या सबसे अधिक होती है। यह शरीर के ऐसे हिस्से में होती है। जहां पर ब्लड सर्कुलेशन और एक्टिविटी कम होती है। इससे स्किन के नीचे फैट जमा हो जाता है। फैट सैल्स के त्वचा के बाहरी परत से होकर बाहर की ओर उभरने से बनी एक डिम्पल जैसी चीज को सेल्यूलाइट कहते हैं।
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सेल्यूलाइट के कारण
महिलाओं में सेल्यूलाइट होने के को बहुत बड़े कारण नहीं होते है, बल्कि नार्मल लक्षत्ण होते है, जो कि इस बीमारी का कारण बनते है। ये बीमारी मुख्य रुप से ज्यादा डाइटटिंग, हार्मोनल और मेटाबॉलिज़्म में बदलाव के कारण होती है। आपको बता दें कि यह सिर्फ मोटी ही नहीं बल्कि दुबली-पतली लड़कियों को भी हो सकता है।
ऐसे पाएं इससे निजात
अपनी रूटीन में मार्निंग वॉक और योगा जैसी आदतों को शामिल करें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा। साथ ही इससे फैट टिश्यू भी कम होगे, जिससे यह परेशानी खत्म हो जाएगी। डाइट में फाइबर युक्त चीजों को शामिल करें और खूब पानी पीएं। इसके साथ ही फास्ट फूड से दूरी बनाएं।
