वजन घटाने के लिए नींबू पानी और ग्रीन टी दोनों ही बेहतर माने जाते हैं,लेकिन ये शरीर पर अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं वेट लॉस में ज्यादा कारगर क्या है।
एक एथलीट के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है। मैरी कॉम फिट एथलीट्स में से एक हैं। उन्होंने एक बार अपने बॉक्सिंग मैच से पहले 2 किलो वजन कम कर सभी को चौंका दिया था। ऐसे में चलिए जानते हैं किस एक्सरसाइज की मदद से उन्होंने वजन कम किया था।
वजन कम करना (Weight Loss) एक यात्रा की तरह है जिसमें धैर्य और अनुशासन की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। एक महिला ने धैर्य और अनुशासन के जरिए 45 किलो वजन कम कर दिखाया है। चलिए जानते हैं उनका वेट लॉस सीक्रेट क्या है।
How Long Drink Ajwain Water: अजवाइन पानी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन लगातार एक-दो महीने से ज्यादा इसका सेवन करना कुछ परेशानी भी पैदा कर सकता है। आइये डॉक्टर से जानते हैं अजवाइन का पानी कितने दिनों तक पीना चाहिए?
बहुत से लोगों को पेट के आसपास के हिस्से में वज़न कम करना बहुत मुश्किल लगता है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में जीरा पानी शामिल करेंगे तो वहां पर जमी चर्बी कुछ ही दिनों में पिघलने लगेगी
How should people with Diabetes eat Rice: डायबिटीज और वेट लॉस प्रोसेस में भी आप चावल का सेवन कर सकते हैं। बस आपको पता होना चाहिए क्या है खाने का सही तरीका।
तीस की उम्र के बाद ज़्यादातार लोगों की तोंद निकल आती है और पेट में जमी चर्बी जल्दी खत्म भी नहीं होती। ऐसा क्यों होता है चलिए डॉक्टर से जानते हैं।
लोग अक्सर डायटिंग के दौरान चावल खाना बंद कर देते हैं। ऐसे में चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या वाकई चावल नहीं खाने से वजन कम होता है?
अगर आप मोटापे की समस्या से परेशान हैं और 10 दिन में 10 किलो वजन कम करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव के बताए गए नुस्खे अपना सकते हैं। इनके बताए टिप्स वजन घटाने में मददगार साबित हो सकते हैं। तो चलिए जानते हैं बाबा रामदेव का वेट लॉस तरीका।
अगर आप अपना वजन तेजी से कम करना चाहते हैं और डाइजेशन भी बेहतर करना चाहते हैं तो सुबह के समय इन देसी ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करें
अगर आपका वजन दिन ब दिन बढ़ते जा रहा है तो उसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में इस सुपर सीड्स को ज़रूर शामिल करें। यह बीज आपके बढ़ते मोटापे को आसानी से कंट्रोल कर सकता है।
अक्सर हम लोग अपने बैली फैट से परेशान रहते हैं। तरह-तरह की डाइट और तमाम प्रकार के एक्सरसाइज करते हैं। जबकि, अगर घर में ही कुछ काम कर लिया जाए तो हम इस समस्या से पार पा सकते हैं।
मोटापे की समस्या से परेशान लोग वजन घटाने के लिए खान-पान में भी काफी बदलाव करते हैं। कई लोग तो तेल, रिफाइंड ऑयल खाना भी बंद कर देते हैं। इसकी जगह ऑलिव ऑयल और घी का सेवन करते हैं। लेकिन सवाल ये है कि इन दोनों में से पेट की चर्बी कम करने में ज्यादा फायदेमंद क्या है।
अगर आप भी अपने बढ़ते वजन और पेट के पास लटकती चर्बी से परेशान हैं तो अपनी डाइट में इन मसालों से बने ड्रिंक का सेवन शुरू करें।
यह ड्राईफ्रूट ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ वजन भी तेजी से कम करता है। चलिए जानते हैं इसे डाइट में कब और कैसे शामिल करें?
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट प्लान पर फोकस करना बेहद जरूरी होता है। आइए वजन घटाने वाली कुछ चीजों के बारे में जानते हैं।
सेहतमंद रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। ऐसे में आप रोजाना कुछ एक्सरसाइज करके अपने आप को हेल्दी रख सकते हैं और अपना वजन भी कम कर सकते हैं
बढे हुए वेट को कम करने के लिए लोग तरह-तरह की कई कोशिशें करते हैं, लेकिन अक्सर नाकाम रहते हैं। डॉक्टर ने बताया है कि इसके पीछे तीन मुख्य कारण कौन से हो सकते हैं
कॉमेडियन कपिल शर्मा का नया ट्रांसफर्मेशन देखकर उनके फैंस हैरत में पड़ गए हैं। हर कोई उनकी वेट लॉस जर्नी के बारे में चर्चा कर रहा है। इसी बीच उनके पर्सनल फिटनेस कोच ने ये सीक्रेट भी बता दिया है।
How To Lose Weight Fast: वजन कम करने के लिए जो चीज़ सबसे ज़रूरी है वो है बेहतरीन जीवनशैली के साथ हेल्दी डाइट को फॉलो करना। चलिए, हम आपको बताते हैं आप कैसे आसान तरीकों से अपना वजन कम कर सकते हैं.
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