क्या आप अपनी गट हेल्थ को सुधारना चाहते हैं? अगर हां, तो ये घरेलू नुस्खा आपके इतने काम का साबित हो सकता है, कि आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। अगर आपका पेट साफ नहीं रहता है, तो आप किचन में रखी अजवाइन और सौंफ का इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन और सौंफ को मामूली मसाले समझने की गलती न करें। इन दोनों चीजों में मौजूद तमाम पोषक तत्व आपके पेट की सेहत पर पॉजिटिव असर डाल सकते हैं।
कैसे करें अजवाइन और सौंफ का सेवन- सबसे पहले पैन में एक गिलास पानी निकाल लीजिए। अब इसी पैन में एक स्पून अजवाइन और एक स्पून सौंफ निकाल लीजिए। आपको इस पानी को लगभग 5 से 10 मिनट तक बॉइल करना है। अजवाइन और सौंफ के इस पानी को छान लीजिए। जब औषधीय गुणों से भरपूर ये पानी गुनगुना हो जाए, तब आप इसे पी सकते हैं। इस ड्रिंक के टेस्ट को बढ़ाने के लिए नींबू या फिर शहद का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।
साफ रहने लगेगा पेट- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अजवाइन और सौंफ, दोनों ही डाइजेशन को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकते हैं। कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इस तरह से अजवाइन और सौंफ का सेवन कर सकते हैं। रेगुलरली इस ड्रिंक को कंज्यूम करने से आपका पेट साफ रहने लगेगा। अजवाइन और सौंफ का पानी गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में भी मददगार साबित हो सकता है।
ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद- अजवाइन और सौंफ के पानी को वेट लॉस के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए भी पोषक तत्वों से भरपूर इस ड्रिंक को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। इतना ही नहीं, अजवाइन और सौंफ का पानी रेस्पिरेटरी हेल्थ को सुधारने में भी असरदार साबित हो सकता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
