Omega-3 Food: शरीर में फैट कई रूपों में मौजूद होता है जिसमें फैटी एसिड भी एक है। यह शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करता है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आप अपने डाइट में ओमेगा-3 से भरपूर पोषक तत्व वाले फूड को शामिल कर सकते हैं।
Health Benefits of Papaya: पपीते के नियमित सेवन से ब्लोटिंग और कब्ज जैसी कई बीमारियों के लक्षणों में सुधार हो सकता है। इसके बीज, पत्ते और जड़ पेट के अल्सर में कारगर बताए जाते हैं। इसे खाने से पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर भगाया जा सकता है।
Health Tips: खराब जीवनशैली आपको डायबिटीज का मरीज बना सकती है। ऐसे में जरूरी है कि वक्त रहते आप अपनी आदतों में जरूरी बदलवा कर लें। वरना देर होने पर आप जीवन भर के लिए इस खतरनाक बीमारी के जाल में फंस कर रह जाएंगे।
Air Pollution: इन दिनों दिल्ली-एनसीआर के लोग दमघोंटू हवा में सांस लेने के लिए मजबूर हैं। गुरुवार को राजधानी की एयर क्वालिटी इंडेक्ट 'बेहद खराब' की श्रेणी में जा पहुंचा है। ऐसे में अपने परिवार के बुजुर्गों और बच्चों का खास ख्याल रखें क्योंकि जहरीली हवा उनके लिए बहुत ही खतरनाक साबित हो सकती है।
एक शोध के अनुसार, सुबह का व्यायाम ब्लड शुगर को कम करने में कोई लाभ नहीं देता है, जबकि दोपहर या शाम की शारीरिक गतिविधि ब्लड शुगर को नियंत्रित कर लोगों को मधुमेह के जोखिम से बचाती है।
National Cancer Awareness Day: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार सबसे ज्यादा मौत के मामले में कैंसर दूसरे स्थान पर है। वहीं प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में सबसे सामान्य प्रकार के कैंसर में से एक है।
Vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता रहे। इसकी कमी से शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों में लगातार दर्द होने लगता है।
बच्चों में मंकीपॉक्स बीमारी को लेकर एक शोध में बड़ा खुलासा हुआ है। शोधकर्ताओं की रिपोर्ट में कहा गया है 8 साल या उससे कम उम्र के बच्चों को मंकीपॉक्स का ज्यादा खतरा रहता है।
Weight Loss Tips: हाई कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ ना सिर्फ मोटापे को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार होते हैं बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों को भी बुलावा देने का काम करते हैं। हाई कैलोरी को जलाना भी उतना ही टफ होता है।
द यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास के एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर की ओर से की गई एक स्टडी से यह साफ हुआ कि खाना और तनाव आपस में जुड़े हुए हैं। यह सिर्फ खाने की मात्रा पर निर्भर नहीं है। बल्कि जो खाना आप खा रहे हैं शरीर उसपर कैसी प्रतिक्रिया दे रहा है, इस बात पर निर्भर है।
Khichdi Benefits: खिचड़ी को स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है। इसे हर मौसम और हर समय खाया जा सकता है। आप सुबह के ब्रेक फास्ट से लेकर रात के डिनर में कभी भी इसे खा सकते हैं। इससे गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है। साथ ही वजन और डायबिटीज भी कंट्रोल में रहता है।
गर्भावस्था के दौरान जो पोषण शिशु को प्राप्त होता है उसका मुकाबला उम्र के किसी भी पड़ाव में किया गया अत्यन्त पौष्टिक आहार भी नहीं ले सकता।
Makhana benefits: मखाने में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर को कई तरह के सेहत लाभ पहुंचाने के साथ ही गंभीर बीमारियों को भी दूर रखने में मददगार होते हैं। ।
भारतीय शोधकर्ताओं ने अब एक ऐसी तकनीक खोज निकाली है जिसकी थेरेपी के दौरान केवल कैंसर के सेल पर हमला किया जाएगा और शरीर की बाकी कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचेगा।
Hearing Aids:अमेरिका में बहरेपन की समस्या से जूझ रहे लाखों लोग अब कई कंपनियों से बिना प्रिस्क्रिप्शन या मेडिकल जांच के हियरिंग एड खरीद सकते हैं।
16 October World Food Day: विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ फूड्स को फ्रिज में नहीं रखना चाहिए। इन खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखने से हमारी सेहत को कई नुकसान पहुंचते हैं। रिसर्च में पाया गया है कि, अलग-अलग टेंपरेचर होने के कारण बाहर की तुलना में फ्रिज में जल्दी बैक्टीरिया पनपते हैं।
ब्लड ग्रुप का पता होना समय से पहले खतरे को कम करना है। नाम मात्र की फीस पर पैथो लैब में आपको अपना ब्लड ग्रुप पता चल जाएगा। स्कूल आईडी हो या कॉलेज आईडी, एम्प्लॉई आईडी हो या ड्राइविंग लाइसेंस आईडी सब पर ब्लड ग्रुप लिखा होता है ताकि इमरजेंसी में जान बचाई जा सके।
मोबाइल फोन से रेडिएशन निकलता है जिससे लोगों के दिमाग पर असर पड़ता है। इसलिए रात में सोते समय फोन को दूर रखना चाहिए। रात में मोबाइल फोन साइलेंट कर दें। अलार्म के लिए घड़ी का इस्तेमाल करें।
Iodine Deficiency: अगर सही समय पर आयोडीन की कमी का इलाज न किया जाए तो इसकी वजह से दिल की बीमारियां होने का खतरा और अधिक बढ़ जाता है। आयोडीन की कमी से हार्ट शेप बढ़ना और हार्ट फेल होने जैसी गंभीर समस्याएं अधिकतर देखी जाती हैं।
Honey Vs Jaggery: मधुमेह ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज को खाने-पीने को लेकर कई प्रतिबंधों के साथ जीना पड़ता है। इसलिए डाइट में सजग रहना जरूरी है। क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज पेशेंट के लिए गुड़ या शहद में किसका सेवन करना चाहिए।
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