सर्दियों में ब्लड प्रेशर कैसे कंट्रोल रखें, स्वामी रामदेव से जानिए योगासन और आयुर्वेदिक उपाय।
एक अध्ययन में सिफारिश की गई है कि स्क्रीन का समय प्रति दिन दो घंटे से कम किया जाना चाहिए, खासकर बचपन के दौरान।
World Diabetes Day: डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती है। अगर इस पर नियमित ध्यान न दिया जाए तो ये बीमारी इंसान की मुश्किलें बढ़ा देती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डायबिटीज की बीमारी में 5 योगासन बड़े ही कारगर माने जाते हैं।
रात में क्वालिटी स्लीप लेने से हम न सिर्फ फिजिकली फिट रहते हैं, बल्कि इससे हमारे दिमाग को भी बड़ा फायदा होता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रात में कुछ खास चीजें खाने से हमें एक बेहतर नींद का अनुभव मिल पाता है। आइए आज आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें हमें हर रोज खाकर सोना चाहिए।
बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोगों में डायबिटीज की रफ्तार बढ़ती जा रही है, स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपाय।
Asthma: अस्थमा के मरीज अगर दूध के साथ बादाम, काली मिर्च और चीनी मिलाकर पिएंगे तो ये आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
Heart Attack Cases: टीवी एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी की शुक्रवार को जिम में वर्कआउट करते समय हार्ट अटैक की वजह से मौत हो गई। जिम के दौरान मौत का यह पहला मामला नहीं है। हाल ही में राजू श्रीवास्तव की मौत भी वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक के कारण हुई थी।
Parenting Tips: बच्चों का दिमाग ग्रोइंग एज में होता है। इसलिए यह बेहद जरूरी होता है कि उनके लिए ताजा खाना ही बनाएं। बच्चों के लिए खाना बनाते समय उनके फिजिकल और मेंटल हेल्थ को ध्यान में रखना चाहिए, जिसकी वजह से उनका हेल्थ ठीक रहे और सही विकास में मदद मिल सके।
Magic Mushroom: आपने कई बार इंडियन थाली में मशरूम का जायका लिया होगा। लेकिन क्या आप एक ऐसी मशरूम के बारे में जानते हैं, जो इंसान के दिमाग का इलाज कर उसे डिप्रेशन और मूड स्विंग्स की समस्या से निजात दिला सकती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
डा. अमित कुमार ने बताया है कि डेंगू को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है न कि डरने की। हर बुखार डेंगू नहीं होता। डेंगू जैसे लक्षण नजर आने पर तुरंत अपने नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र पर जाकर चिकित्सक से परामर्श करें।
Benefits Of Jaggery: आयुर्वेद के मुताबिक फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों में गुड़ का इस्तेमाल करना बेहद फायदेमंद होता है। यह सांस से संबंधित परेशानियों को भी रोकने का काम करता है। इसको यदि रोजाना उपयोग किया जाए तो ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी बीमारियों को रोका जा सकता है।
सर्दियों में ठंड के मौसम में अगर आपने पानी पीना कम कर दिया है तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ऐसा करके आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं।
स्पाइसी, फ्राइड व जंक फूड सभी की पहली पसंद बना हुआ है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इनका सेवन बीमारियों को न्योता देने समान है। बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए कई लोग सात्विक डाइट को अपनाने लगे हैं। यही वजह है इस लेख में सात्विक डाइट क्या है, इसके बारे में विस्तार से जानेंगे।
अक्सर लोग फ्रोजन पिज्जा, प्री-पैकेज्ड सूप, सॉस, रेडी-टू-ईट भोजन खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता सकता है? आइए जानते हैं।
Sunlight Benefits: सुबह के समय सूर्योदय होने के बाद आधे घंटे धूप लेने से कई फायदे होते हैं, जिसमें त्वचा से जुड़ी परेशानियों के लिए, बालों के लिए और हड्डियों को भी फायदा पहुंचता है। सुबह और शाम के वक्त धूप में बैठने से अन्य सेहत लाभ भी हो सकते हैं।
क्या आप भी खाने को कम ऑयली बनाने के लिए नॉन स्टिक बर्तनों का इस्तेमाल करती हैं, तो इस रिपोर्ट को जरूर पढ़ें। जिसे आप हेल्दी समझकर इस्तेमाल कर रही हैं, असल में यह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, लेख में जानें कैसे।
जिन्हें आप सामान्य इंफेक्शन समझ रहे हैं वो आगे चलकर कैंसर का कारण बन सकते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, वायरस, बैक्टीरिया और पैरासाइट्स से होने वाला इंफेक्शन कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है। लेख में विस्तार से पढ़ें इसे लेकर क्या कहती है रिसर्च।
Infant Protection Day 2022: 07 नवंबर को शिशु संरक्षण दिवस के रूप में मनाया जाता है। शिशु और उसके स्वास्थ्य की देखभाल बहुत जरूरी है। खासकर बदलते मौसम में होने वाले संक्रमण से उन्हें बचाना जरूरी होता है। लोगों में शिशु सरंक्षण को लेकर जागरुकता पैदा करने के लिए ही इस दिन को मनाया जाता है।
Vestibular Hypofunction: अभिनेता वरुण धवन 'वेस्टीबुलर हाइपोफंक्शन' नाम की बीमारी से जूझ रहे हैं। इस बीमारी में इंसान का बैलेंस बिगड़ जाता है। वेस्टिबुलर हाइपोफंक्शन में कान के अंदरुनी हिस्सा सही से काम नहीं करता है। यह सिर के एक तरफ या दोनों तरफ भी हो सकता है।
Snoring Home Remedies: जो लोग खर्राटे से परेशान रहते हैं। वे इस नींद उड़ाने वाली परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन एक बात याद रहे कि अगर आपको इन सभी चीजों को आजमाने के बाद भी राहत नहीं मिलती है तो किसी चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।
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