कोरोनाकाल में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं। ऐसे में खाने-पीने पर ध्यान देने के साथ व्यायाम करना भी बहुत जरूरी है। साथ ही काढ़ा पीना भी एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
आप कोरोना को मात देने के बाद भी कमजोरी और थकान से परेशान हैं तो अपने मील प्लान में इन 5 स्टेप्स को फॉलो कर करें।
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए लोग काढ़े का सेवन करते हैं, आज हम आपको एक ऐसे इम्युनिटी बूस्टर काढ़े की रेसिपी बताने वाले हैं जिसे पीकर आपकी इम्युनिटी बढ़ जाएगी।
शरीर को किसी भी तरह की संक्रामक बीमारी से बचाए रखने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरूरी है। आयुर्वेदिक काढ़े का सेवन सर्दी-जुकाम की समस्या को ठीक करने में तो सहायक है ही, सीथ ही ये इम्युनिटी को भी स्ट्रॉग बनाने का काम करता है।
कोरोना वायरस इतना ज्यादा खतरनाक है कि इससे मुक्त होने के बाद भी ये शरीर को इतना ज्यादा कमजोर कर देता है कि कुछ देर पैदल चलने में भी दिक्कत होने लगती है। ऐसे में योग गुरु स्वामी रामदेव ने कोरोना के बाद शरीर में आई वीकनेस को कम करने के लिए कुछ उपाय बताए हैं।
स्वामी रामदेव बीते एक साल से योग के जरिए कोरोना से बचने की तमाम बातें बता रहे हैं। वहीं कोरोना की दूसरी लहर से बचने के लिए भी स्वामी रामदेव ने कुछ योगासन और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए काढ़ा बताया है। जिसे अपनाकर आप कोरोना से अपने आपको बचा सकते हैं।
किसी भी बीमारी से बचने के लिए बॉडी की इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है। इसलिए, डाइट में ऐसी चीजें लेनी चाहिए जिनसे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिल सके।
अखरोट की तरह दिखने वाले जायफल कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
स्वस्थ जीवन एवं समृद्धि के लिए स्वच्छता को बनाए रखना बेहद जरूरी है सेंटर फॉर साइंटिफिक एंड इंडस्ट्रियल रिसर्च (CSIR) ने अपनी एक रिपोर्ट में दावा किया है कि जिन देशों में हाइजीन का स्तर खराब है, उन देशों के लोगों को कोरोना से मौत का खतरा साफ-सुथरे देशों की तुलना में कम है।
कोरोना वायरस के कहर से दुनिया का कोई भी देश प्रभावित हुए बिना नहीं रह पाया है। कई देशों पर तो इस महामारी का इतना बुरा असर पड़ा है कि उनकी अर्थव्यवस्था तबाही के कगार पर खड़ी है।
स्वामी रामदेव ने ठंड के मौसम में इम्यूनिटी को बूस्ट करने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए कुछ योगासान और व्यायाम बताए हैं। इन्हें करने से महज 7 दिन के अंदर अपनी इम्यूनिटी मजबूत कर सकते हैं।
एक रिसर्च में पता चला है कि कोरोना वायरस से संक्रमित मरीजों के लिए अस्पताल से छुट्टी मिलने के डेढ़ सप्ताह तक बहुत जोखिम रहता है।
एक नई स्टडी में दावा किया गया है कि कोरोना वायरस के खिलाफ बनी एंटीबॉडी रोगी के स्वस्थ होने के बाद ‘तेजी से समाप्त’ हो सकती हैं।
सर्दियां शुरू होते ही अगर आप रोज एक तिल का लड्डू खाएंगे तो सेहतमंद रहेंगे। जानिए तिल का लड्डू खाने के अन्य फायदे।
गुड़ ना केवल सर्दियों में आपको ठंड से बचाए रखेगा साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट करेगा। जानें गुड़ की चटनी बनाने की इंस्टेंट रेसिपी।
स्वामी रामदेव ने पराली और पटाखों के धुएं से होने वाले नुकसान से खुद को बचाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे और योगासन बताए हैं।
हम आपको माचा ग्रीन टी के बारे में बताएंगे जिसके इतने अनगिनत फायदे हैं कि जिसे जानने के बाद लोग इसे इम्यूनिटी का पावरहाउस भी कहते हैं।
हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताते हैं जो शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करेंगे। इसके साथ ही इम्यूनिटी को भी बूस्ट करेंगे।
मशहूर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने सोशल मीडिया पर हाल ही में एक पोस्ट किया है। ये पोस्ट सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। इस पोस्ट की वजह रुजुता का हार्मोंस और इम्यूनिटी को मजबूत करने का देसी नुस्खा है।
बदलता मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। ऐसे में जो चीज सबसे ज्यादा जरूरी है वो है इम्यूनिटी को बूस्ट करना। आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे जो लोग अपनी डाइट में करते हैं। इन गलतियों को करने से नहीं बचेंगे तो इम्यूनिटी पर खराब असर पड़ सकता है।
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