Climbing stairs health benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि हर रोज सीढ़ियां चढ़ना आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं...
फूलगोभी और पत्तागोभी दोनों ही 'क्रूसिफेरस' परिवार की सब्जियां हैं और दोनों के अपने-अपने जबरदस्त फायदे हैं। इनमें से किसी एक को "सबसे बेस्ट" है चलिए जानते हैं।
How to make weak bones strong: अगर आपने समय रहते अपने डाइट प्लान पर ध्यान नहीं दिया, तो आपकी हड्डियां कमजोर होती चली जाएंगी और बाद में आप बस पछताते रह जाएंगे।
Weekly Health Horoscope 5th to 11th January 2026: आइए मशहूर ज्योतिषी चिराग बेजान दारूवाला से जानते हैं इस हफ्ते आपका स्वास्थ्य कैसा रहेगा।
How to clear phlegm: सर्दियों के मौसम में अगर छाती में कफ जमा हो जाए, तो बहुत दिक्कत महसूस होती है। आइए कुछ आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
Beetroot Gooseberry Juice: क्या आप जानते हैं कि चुकंदर और आंवले के जूस में मौजूद तमाम पोषक तत्व सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचाव करने में मददगार साबित हो सकते हैं?
मानव शरीर के लिए पानी सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं, बल्कि 'जीवन का आधार' है। हमारे शरीर का लगभग 60% से 70% हिस्सा पानी से बना होता है। मस्तिष्क, हृदय और फेफड़ों जैसे महत्वपूर्ण अंगों में तो पानी की मात्रा 75% से 85% तक होती है। ऐसे में बॉडी के लिए वाटर मैनेजमेंट बेहद जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें कैसे करें वाटर मैनेजमें
बेसन (चने का आटा) और सोयाबीन का आटा दोनों ही अपनी-अपनी खूबियों के कारण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। लेकिन अगर हम तुलना करें, तो सोयाबीन का आटा प्रोटीन और पोषण के मामले में थोड़ा ज्यादा फायदेमंद है। लेकिन दोनों के अपने अपने अनगिनत फायदे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं बेसन का आटा या सोयाबीन का आटा में से कौन सा है ज्यादा
सरसों का तेल और ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) दोनों ही सेहत के लिए बेहतरीन माने जाते हैं, लेकिन इनका उपयोग इस बात पर निर्भर करता है कि आप खाना कैसे पका रहे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं सरसों के तेल और ऑलिव ऑयल में कौन सा तेल है बेस्ट।
How to increase vitamin D: विटामिन डी का नाम सुनते ही ज्यादातर लोगों के दिमाग में विटामिन डी से भरपूर दूध ही आता है। आइए दूध के अलावा विटामिन डी से भरपूर कुछ चीजों के बारे में जानते हैं।
Thyroid Awareness Month: हाइपोथायरॉयडिज्म के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि किस पोषक तत्व की कमी के कारण हाइपोथायरॉयडिज्म हो सकता है।
कश्मीर में बर्फबारी का असर मैदानी इलाकों में भी देखने को मिल रहा है। दिल्ली-एनसीआर में काफी ठंड बढ़ गई है। दिल्ली-एनसीआर में लोग कहने लगे हैं 'आज तो मनाली-शिमला वाली फील आ रही है'। ऐसे में सर्दी में खुद की देखभाल करना बेहद जरूरी है। सर्दियों में हाइपोथर्मिया होने का खतरा भी बढ़ रहा है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानेंगे
रोटी भारतीय भोजन का अहम हिस्सा है। स्वस्थ्य रहने के लिए लोग अलग अलग तरह के आटे से बनी रोटियां खाते हैं। ऐसे में चने और रागी का आटा भी खूब पसंद किया जाता है। लेकिन इन दोनों में से बेहतर कौन सा आटा है। चलिए जानते हैं।
Glaucoma Awareness Month: काला मोतिया को अंग्रेजी में ग्लूकोमा कहा जाता है। अगर समय रहते इस बीमारी का इलाज शुरू न किया जाए, तो अंधापन भी हो सकता है।
अगर आप नए साल में सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपनी इन कुछ आदतों को बदल दें। इन अच्छी आदतों को अपनाने से शरीर सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं बल्कि अंदरूनी रूप से भी हेल्दी होगा
डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खासतौर पर ध्यान रखना होता है। ऐसे में चलिए जानते हैं सर्दियों में खाई जाने वाले मक्के की रोटी का सेवन क्या इसके मरीज कर सकते हैं।
Cervical Health Awareness Month: सर्वाइकल कैंसर के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। आइए सर्वाइकल हेल्थ अवेयरनेस मन्थ यानी गर्भाशय ग्रीवा स्वास्थ्य जागरूकता माह में इस गंभीर बीमारी के शुरुआती लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।
How to take care of ears: क्या सर्दियों के मौसम में आपके कानों में भी दर्द या फिर खुजली होती है? अगर हां, तो आपको कानों की देखभाल करने के सही तरीके में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।
नए साल में फिट रहने का रिजॉल्यूशन लिया है तो इसके लिए लाइफस्टाइल में बदलाव करना सबसे जरूरी है। रुटीन में हेल्दी डाइट, योग, एक्सरसाइज और कुछ आयुर्वेदिक उपायों को जरूर शामिल करें। बाबा रामदेव से जानिए लाइफस्टाइल को कैसे सुधारें।
डाइटीशियन सुख सबिया कहती हैं कि जनवरी का डाइट प्लान ऐसा होना चाहिए जो सिर्फ न वजन कम करें बल्कि पोषण से भरपूर, मौसम के अनुकूल और पचाने में आसान हो। तो चलिए जानते हैं कैसा होना चाहिए इस महीन में डाइट प्लान?
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