World Heavy Weight Man: भारत में बढ़ता मोटापा न सिर्फ शारीरिक रूप से बीमार कर रहा है बल्कि इससे मानसिक बीमारियां भी बढ़ रहे हैं। ज्यादा मोटे और पतले लोगों में स्ट्रेस और एंग्जाइटी का खतरा पैदा हो रहा है। एम्स और आईसीएमआर की स्टडी में ये बात सामने आई है।
White And Red Mooli Ke Fayde: मार्केट में 2 तरह की मूली मिलती हैं, सफेद और लाल रंग की। जानिए इनमें क्या अंतर होता है और कौन से रंग की मूली ज्यादा फायदेमंद होती है?
Jeera Water For Weight Loss: वजन घटाने के लिए लोग जीरा पानी पीते हैं, लेकिन क्या वाकई जीरा पानी पीने से मोटापा कम होता है। एक्सपर्ट से जानें कितने दिनों तक पीना चाहिए जीरा पानी और इसे बनाने का सही तरीका क्या है?
Bheege hue chane khane ke fayde: एक महीने तक हर रोज सुबह-सुबह पोषक तत्वों से भरपूर भीगे हुए चने खाइए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।
Fatigue and weakness sign of which vitamin deficiency: क्या आप जानते हैं कि अगर आपको हर समय थकान और कमजोरी महसूस हो रही है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में एक जरूरी पोषक तत्व की कमी पैदा हो गई हो?
Hari Or Lal Mirch Ke Fayde: आप जब सब्जी लेने जाते हैं, तब आपको भी दो तरह की मिर्च दिखाई देती होंगी। एक का रंग हरा होता है और एक का रंग लाल होता है, आइए जानते हैं कि इन दोनों रंगों की मिर्चों में से कौन सी ज्यादा बेहतर साबित हो सकती है...
Stress Relief: क्या आपको भी छोटी-छोटी बातों को लेकर स्ट्रेस होता रहता है? अगर हां, तो हर रोज बस 10 मिनट निकालिए और इस एक एक्सरसाइज की रोजाना प्रैक्टिस कीजिए।
Mooli Me Vitamin: सर्दियों में लोग मूली का सलाद, पराठे और सब्जी बनाकर खाते हैं। लेकिन कुछ लोग मूली का नाम सुनते ही मुंह बनाने लगते हैं। जानिए मूली में कौन सा विटामिन होता है?
Uric Acid In Winter Symptoms: सर्दियों में जोड़ों में दर्द की समस्या काफी बढ़ जाती है। कई बार लोग इसे ठंड का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि ये हाई यूरिक एसिड का भी लक्षण हो सकता है।
फूलगोभी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, लेकिन इसमें मौजूद रैफिनोज नामक कॉम्प्लेक्स शुगर और हाई फाइबर के कारण अक्सर गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है। ऐसे में यहां जान लें किस तरह गोभी का सेवन करना चाहिए जिससे गैस और ब्लोटिंग न हो।
Carrot Beetroot Kanji For Weight Loss: वजन घटाने के लिए ठंड में कई सब्जियां आती है। सर्दियों में गाजर और चुकंदर की कांजी बनाकर पी सकते हैं। इससे वजन घटाना आसान होगा और इम्यूनिटी भी मजबूत होगी।
बॉडी पॉश्चर (Body Posture) सुधारना न सिर्फ आपके लुक को बेहतर बनाता है, बल्कि यह कमर दर्द, थकान और मांसपेशियों के खिंचाव को भी कम करता है। ऐसे में स्वामी रामदेव ने बॉडी पॉश्चर सुधारने के तरीके के बारे में बताया है।
Sugar To Honey Sweeteners Rating By Doctor: मिठास के लिए लोग सिर्फ चीनी या गुड़ नहीं बल्कि कई दूसरी चीजों का भी इस्तेमाल कर रहे हैं। लेकिन ये चीजें क्या वाकई हेल्दी हैं। शहद से लेकर स्टेविया तक मीठा करने वाली तमाम चीजों को डॉक्टर ने रेटिंग दी है। खाने से पहले जान लें।
शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक माना जाता है। इसके सेवन से शरीर पर बुरे प्रभाव पड़ते हैं। लेकिन जिस अंग को सबसे ज्यादा डैमेज होने का खतरा रहता है वो है लिवर और किडनी। लेकिन सवाल ये है कि शराब कौन से अंग को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है। चलिए जानते हैं।
अनार के छिलके अक्सर हम फेंक देते हैं, लेकिन आयुर्वेद इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानता है। अनार के छिलकों में फल के रस की तुलना में कहीं अधिक एंटीऑक्सीडेंट्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं इसे उबालकर पीने से क्या क्या फायदे होते हैं।
हरी इलायची और काली इलायची, दोनों के अपने-अपने फायदे हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि इनमें से कौन सी 'बेस्ट' है, तो ये आर्टिक आपके लिए है। यहां हम बताने जा रहे हैं हरी या काली, कौन सी इलायची सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है।
How to get rid of negative feeling: क्या आपको भी अक्सर नकारात्मक भावनाएं घेर लेती हैं? अगर हां, तो आपको मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद इस बेहद आसान तकनीक को जरूर आजमाकर देखना चाहिए।
Beetroot Health Benefits: चुकंदर सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं कि पोषक तत्वों से भरपूर बीटरूट आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
जिनको अपनी हेल्थ का ख्याल है उनको चैटजीपीटी हेल्थ के रूप में नया साथी मिल रहा है जो ना केवल सवालों के जवाब देगा बल्कि कई और संबंधित काम करने में मदद करेगा।
Superfoods for energy: क्या आपको भी हर समय एनर्जी की कमी महसूस होती है? अगर हां, तो आपको अभी से अपने डाइट प्लान में थोड़े बहुत बदलाव कर लेने चाहिए।
संपादक की पसंद
