Heart health tips: सर्दियों में दिल की सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये टिप्स आपके काम आ सकते हैं।
महिलाओं पर आपत्तिजनक टिप्पणी को लेकर विरोध होने पर रामदेव ने कहा कि उन्होंने महिलाओं को सम्मान और समानता दिलाने में मदद करने के लिए वैश्विक स्तर पर अभियान चलाया है।
Swami ramdev tips for cold in hindi: सर्दियों में अक्सर लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव के ये टिप्स आपके लिए मददगार हो सकते हैं।
त्रिदोष बैलेंस करने का तरीका: त्रिदोष असंतुलित होने से आप वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के जल्दी शिकार हो सकते हैं। आइए, जानते हैं इन बीमारियों से बचाव का तरीका।
बिगड़ते लाइफस्टाइल और खराब खान-पान की वजह से लोगों में डायबिटीज की रफ्तार बढ़ती जा रही है, स्वामी रामदेव से जानिए ब्लड शुगर कंट्रोल करने के आयुर्वेदिक उपाय।
Health Tips: हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। तो चलिए आज बाबा रामदेव से जानते हैं विराट कोहली जैसी फिटनेस कैसे पाएं?
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, नींद सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है। अच्छी नींद, बॉडी और ब्रेन को आराम देती है, ताकि बॉडी एनर्जेटिक रहे। लेकिन कई बार ये प्रोसेस डिस्टर्ब हो जाता है। और फिर उसके साथ शुरु होती है शरीर में तमाम बीमारियों की एंट्री।
गाड़ियों, फैक्ट्रियों, कारखानो और पराली जलने से निकलने वाला धुआं देश में हर दिन 6 हज़ार लोगों की जान ले रहा है। दुनियाभर की बात करें तो मौत का ये आंकड़ा 60 लाख है 3 साल पहले अकेले भारत में 16 लाख मौत एयर पॉलयूशन की वजह से हुई थीं।
भारत ही नहीं, दुनिया में भी मोटापे की रफ्तार तेज़ी से बढ़ रही है। रिपोर्ट के मुताबिक, अगले 8 साल में लगभग 100 करोड़ लोग ओबेसिटी (Obesity) के शिकार होंगे।
वीगन और वेजिटेरियन में एक ही प्रमुख अंतर होता है और वो होता है दूध या उससे बने उत्पादों का सेवन नहीं करना। जो लोग वेजिटेरियन यानी शाकाहारी होते हैं, वे दूध, पनीर, घी, दही, मक्खन आदि का सेवन कर सकते हैं. वहीं, वीगन डाइट यानी 'शुद्ध शाकाहारी डाइट' में इन चीजों का सेवन नहीं किया जाता है।
शरीर को अंदर से खराब करने का काम सबसे ज़्यादा खराब लाइफस्टाइल में गलत खानपान कर रहा है। स्टडी के मुताबिक, जंकफूड, फास्टफूड से बढ़ा वज़न वर्कआउट करने से भी आसानी से नहीं जाता।
अगर माता-पिता में से कोई एक माइग्रेन से पीड़ित रहा है तो उनके बच्चे में ये परेशानी ट्रांसफर होने की संभावना 50 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। वहीं अगर माता-पिता दोनों को माइग्रेन हो तो बच्चे में माइग्रेन का खतरा 75 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।
Yoga Tips: प्राणायाम-मेडिटेशन से दिमाग शांत कर शरीर में पॉज़िटिव एनर्जी का संचार होता है। इस दिवाली बुराई पर अच्छाई की जीत के साथ साथ बीमारियों पर जीत के लिए योगिक प्रण लेते है।
Yoga Tips: पर्व-त्योहार साइंटिफिक तरीके से लाइफ में शामिल किए गए हैं। ये हमारे जीवन में खुशियां भरते हैं और सेहत को.. रिश्तों को Reboot करने का मौका देते हैं। ताकि मजे से हम सबकी जिंदगी दौड़ती रहे... हम सब हमेशा मुस्कुराते रहें.. खुश रहें।
Yoga Tips: सर्दी बढ़ने के साथ दर्द और सूजन जरूर बढ़ जाती है। कई बार स्किन सख्त होने से घाव भी हो जाते हैं। लेकिन हम सब जानते हैं कि ये कहीं ना कहीं खराब लाइफ स्टाइल और गलत पॉश्चर का नतीजा है।
Yoga Tips: कोरोना के जो दो नए जेनेटिक वैरिएंट XBB और XBB-1 मिले हैं। वो दोनों ही पिछले सभी वैरिएंट्स से ज्यादा संक्रामक हैं। इनसे इंफेक्टेड करीब 2% लोगों को अस्पताल में भर्ती होने नौबत आ रही है तभी तो खतरे को भांपते हुए केरल और महाराष्ट्र सरकार ने मास्क पहनने और भीड़ से दूर रहने की एडवाइजरी तक जारी कर दी है।
Yoga, Pranayama and Ayurvedic treatment for diabetes: सर्दी में शुगर कब आउट ऑफ कंट्रोल हो जाए, पता भी नहीं चलता। टेम्परेचर डाउन हो तो शरीर को अच्छे से चलाने के लिए ज्यादा एनर्जी और फिर ज्यादा इंसुलिन की जरूरत पड़ती है। ऐसी ही वजह से शुगर लेवल भी बिगड़ जाता है।
Yoga Tips: आजकल लोग अगर हर दिन या सप्ताह में कुछ दिन व्यायाम करते हैं, तो शरीर एक्टिव रहता है। लेकिन अगर आप एक्सरसाइज करने के अलावा पूरा दिन लेटे रहते हैं और बाहर का तला-भुना खाना खाते हैं तो दिल पर इसका बुरा असर पड़ता है। दिल की मजबूत बनाने के लिए आपका एक्टिव रहना जरूरी है।
Yoga Tips: रिसर्च पेपर्स पर की गई स्टडी बताती है कि हंसी कुदरत का दिया एक ऐसा टूल है जो हमें सेहतमंद रखता है। इतना ही नहीं 26% तक दिल की बीमारी और 73% तक हार्ट अटैक का खतरा भी घट जाता है।
एक अनुमान के मुताबिक, 2050 तक पूरी दुनिया में करीब 100 करोड़ लोगों की उम्र 65 साल के पार होगी और इनमें से सबसे ज्यादा सीनियर सिटीजन भारत जैसे देश में होंगे। ऐसे में 28 साल बाद भारत की तस्वीर स्माइली हो तो इसके लिए जरूरी है सेहत को लेकर अभी से अलर्ट हो जाएं।
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