नई दिल्ली: पपीता खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ज्यादातर लोग पपीता खाना पसंद करते हैं। पपीता सेहत के लिहाज से तो फायदेमंद है ही साथ ही त्वचा में निखार के लिए भी काफी कारगर साबित होता है। पपीते को लोग कई तरह से घरेलू नुस्खे के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। पपीते के पेड़ से लेकर बीच तक सब कुछ किसी न किसी तरह से फायदेमंद होता है।
पपीते में पर्याप्त मात्रा में विटामन ए, विटामिन सी, नियासिन, मैग्नीशिय, पोटैशियम, प्रोटीन, कैरोटीन, फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। पपीता सिर्फ खाने मात्र से ही शरीर को बहुत फायदा मिलता है।
पपीता खाने के फायदे
पपीता खाने से हृदय रोगों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।पपीते के बीज का प्रयोग करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
पपीता खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं होने के चांसेस कम हो जाते हैं।
पपीता में कुछ औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं।
गठिया के दर्द के लिए भी पपीता खाना फायदेमंद होता है।
पपीता खाने से कैंसर होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
इन सबके अलावा अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो पपीता उसके लिए बेस्ट ऑप्शन है।
पपीता खाने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है।
