Acupressure Points: दुनियाभर में सिरदर्द से परेशान लोग दवाओं पर पानी की तरह पैसा बहा देते हैं, जबकि एक छोटा सा टिप्स अपनाकर भी सिरदर्द से राहत पाई जा सकती है। डॉक्टर्स कहते हैं कि हमारे शरीर में चार ऐसे खास प्रेशर प्वॉइंट्स होते हैं जिन्हें प्रेस करने से सिरदर्द गायब हो जाता है।
Diabetes: डायबिटीज एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जो शरीर को धीरे-धीरे खोखला कर देती है। इसलिए इस बीमारी को साइलेंट किलर भी कहा जाता है। वैसे तो इस बीमारी का असर हमारे पूरे शरीर पर होता है, लेकिन बॉडी के पांच अंग ऐसे होते हैं, जिन्हें ये सबसे पहले खराब करती है।
Chuhara In Winter: छुहारा हमारे शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दी के मौसम में अगर हम रोजाना सिर्फ 2 छुहारे खा लें तो कई भयंकर बीमारियां खत्म हो सकती हैं। आइए आपको बताते हैं कि ठंड में छुहारे खाने से हमारे शरीर को कितने फायदे होते हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, बैलेंस्ड डाइट लेना बॉडी पर सकारात्मक असर डालता है, जिसमें नट्स को शामिल करना बेहतर विकल्प होता है। नट्स में हेल्दी मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स, प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस, एंटीऑक्सीडेंट्स और न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मदद करते हैं।
Health Tips: ठंड में माइग्रेन का पेन ज्यादा परेशान करता है, वैसे इस मौसम में सिर्फ माइग्रेन ही नहीं कई वजह से हेडेक होता है। साइनस, कोल्ड-कफ, हाई ब्लड प्रेशर, बुखार, आंखों में ड्राइनेस और डिहाइड्रेशन होने से भी हेडेक ट्रिगर करता है।
पुरुषों में होने वाला एक आम कैंसर है प्रोस्टेट कैंसर। पुरुषों में इस कैंसर को लेकर जागरूकता फैलाने और जानकारी देने के उद्देश्य से हर साल नवंबर के महीने में प्रोस्टेट कैंसर अवेयरनेस मंथ मनाया जाता है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे प्रोस्टेट कैंसर के इतिहास, थीम, इसके लक्षण और इससे बचाव के लिए 5 योग के बारे में।
Stomach Cancer Awareness: पेट के कैंसर को अन्य कैंसर की तुलना में ज्यादा गंभीर माना जाता है। इसलिए पेट के कैंसर के प्रति लोगों को जागरुक करने के लिए नवंबर महीने को स्टमक कैंसर अवेयरनेस मंथ के रूप में मनाया जाता।
Tips To Increase Concentration: मेडिटेशन के बारे में हमे वेदों से भी पता चलता है। यानी कि यह प्राचीन समय से प्रचलित है, लेकिन आज के समय में पूरी दुनिया इसे अपना रही है। मेडिटेशन हमारे मस्तिष्क को शांत करके एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है। लंबे समय तक अपना ध्यान बनाए रखने में मेडिटेशन आपकी मदद कर सकता है।
Khajoor In Winters: खजूर न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि इसे खाने से हमारे शरीर को कई बड़े फायदे होते हैं। सर्दी के मौसम में इसके सेवन से शरीर गर्म रहता है और मौसमी बीमारियों कोसों दूर रहती हैं। आइए आज आपको ठंड में खजूर खाने के फायदे बताते हैं।
आपने देखा होगा कि ऑफिस में काम करने वाले ज्यादातर लोगों को सिरदर्द की शिकायत होती है। लेकिन ऐसे बहुत कम लोग होते हैं, जिन्हें सिर के एक ही हिस्से में दर्द होता है। डॉक्टर्स की मानें तो सिर में एक साइड दर्द की कई वजहें हो सकती हैं। माइग्रेन और सर्वाइकल में भी लोगों को सिर में एक साइड दर्द की शिकायत रहती है।
Giloy Side Effects: अमेरिकन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ लिवर डिजीज की आधिकारिक पत्रिका हेपेटोलॉजी कम्युनिकेशंस में छपी एक स्टडी के मुताबिक, गिलोय इम्युनिटी को बेहतर करने का काम करती है, लेकिन इसका अधिक सेवन शरीर में दिक्कतें पैदा कर सकता है।
World Diabetes Day: डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना एक बड़ी चुनौती है। अगर इस पर नियमित ध्यान न दिया जाए तो ये बीमारी इंसान की मुश्किलें बढ़ा देती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डायबिटीज की बीमारी में 5 योगासन बड़े ही कारगर माने जाते हैं।
रात में क्वालिटी स्लीप लेने से हम न सिर्फ फिजिकली फिट रहते हैं, बल्कि इससे हमारे दिमाग को भी बड़ा फायदा होता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि रात में कुछ खास चीजें खाने से हमें एक बेहतर नींद का अनुभव मिल पाता है। आइए आज आपको तीन ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें हमें हर रोज खाकर सोना चाहिए।
Asthma: अस्थमा के मरीज अगर दूध के साथ बादाम, काली मिर्च और चीनी मिलाकर पिएंगे तो ये आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।
Goat Milk Benefits: बकरी के दूध में मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन ए प्रचुर मात्रा में मौजूद होती है। इनमें एलर्जी बढ़ाने वाले तत्व नहीं होते हैं। दिमाग की क्षमता को बढ़ाने में बकरी का दूध खूब सहायक होता है। बकरी के दूध का डिमांड दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है।
डा. अमित कुमार ने बताया है कि डेंगू को लेकर सतर्क रहने की जरूरत है न कि डरने की। हर बुखार डेंगू नहीं होता। डेंगू जैसे लक्षण नजर आने पर तुरंत अपने नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र पर जाकर चिकित्सक से परामर्श करें।
Benefits Of Jaggery: आयुर्वेद के मुताबिक फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों में गुड़ का इस्तेमाल करना बेहद फायदेमंद होता है। यह सांस से संबंधित परेशानियों को भी रोकने का काम करता है। इसको यदि रोजाना उपयोग किया जाए तो ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी बीमारियों को रोका जा सकता है।
स्पाइसी, फ्राइड व जंक फूड सभी की पहली पसंद बना हुआ है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इनका सेवन बीमारियों को न्योता देने समान है। बीमारियों से खुद को सुरक्षित रखने के लिए कई लोग सात्विक डाइट को अपनाने लगे हैं। यही वजह है इस लेख में सात्विक डाइट क्या है, इसके बारे में विस्तार से जानेंगे।
Health Tips: गलत पॉश्चर में बैठने, उल्टा सीधा खाने, योग-वर्कआउट ना करने और पॉल्यूशन से हड्डियां कमजोर हो रही हैं। यही वजह है कि हल्के से झटके या खिंचाव से भी बोन में फ्रैक्चर हो रहे हैं। पीठ, हाथ और पैरों में दर्द, अकड़न-सूजन की शिकायत के साथ शरीर झुका झुका रहता है।
अक्सर लोग फ्रोजन पिज्जा, प्री-पैकेज्ड सूप, सॉस, रेडी-टू-ईट भोजन खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे आपके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता सकता है? आइए जानते हैं।
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