बारिश के मौसम में इम्यूनिटी सिस्टम काफी कमजोर हो जाता है। जिसके कारण बैक्टीरिया, इंफेक्शन का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है। ऐसे में इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने की बहुत ही ज्यादा जरूरत है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हम कई तरह काढ़ा और ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। इसके अलावा एक आर्युवेदिक उपाय भी है जिससे आप तेजी से अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। इसके साथ ही खांसी, जुकाम, सर्दी होने वाले रोगों से तुंरत राहत मिलेगी।
इस इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक का सेवन रात को सोने से पहले करें। इससे आपको अच्छी और गहरी नींद भी आएगी। आप चाहे तो इसका सेवन ब्रेकफास्ट के समय भी कर सकते हैं। जानिए इस ड्रिंक को बनाने की सिंपल विधि।
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इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री
एक गिलास लो फैट दूध
3-4 पहले से भिगोए हुए छुहारे
3-4 भीगे हुए बादाम
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ऐसे बनाएं स्पेशल ड्रिंक
ग्राइंडर में बादाम, छुहारा और थोड़ा सा दूध डालकर अच्छी तरह से पीस लें। इसके बाद इसमें बचा हुआ दूध मिलाकर एक राउंड फिर से ग्राइडर चला लें। आपका इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनकर तैयार है। इसका सेवन करें।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार बादाम और छुहारा और बादाम में ऐसे गुण पाए जाते हैं जिससे इम्यून सेल्स को मजबूत कर में मदद करते हैं।
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