थायराइड की समस्या इन दिनों बहुत लोगों में देखी जा रही है। ये परेशानी पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में ज़्यादा होती है। थायराइड बीच में एक छोटी सी ग्रंथि होती है जिससे थायराइड हार्मोन निकलता है।
आलूबुखारा दिखने में भले ही छोटा हो लेकिन सेहत के लिए उतना ही ज्यादा फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन के, विटामिन सी के अलावा विटामिन बी 6 प्रचुर मात्रा में होता है।
लोग सलाद को अपने जायके के अनुसार खाते हैं। जैसे अधिकतर लोगों की सलाद में नमक मिलाकर खाने की आदत होती है। क्योंकि बिना नमक के उन्हें सलाद फीका लगता है। चलिए आपको बताते हैं कि सलाद में नमक मिलाकर खाना चाहिए या नहीं?
महिला हो या पुरुष 30 साल की उम्र के बाद शरीर में काफी बदलाव आते हैं। इस उम्र को पार करते ही शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती हैं। जानिए 30 साल की उम्र के बाद पुरुषों को किन बीमारियों के हो सकते हैं शिकार।
खराब लाइफस्टाइल तो आंखों की बीमारी दे ही रहा है। ऐसे में आंखें कमजोर होने पर आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो उनकी रौशनी बढाए।
बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से किडनी में स्टोन की समस्या आम हो गई है। ऐसा माना जाता है कि खाने-पीने की कुछ चीजें, खासकर सफेद रंग की चीजें किडनी को गंभीर नुकसान पहुंचाती हैं और पथरी बना सकती हैं।
खजूर का नाम सुनते ही लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। मीठा होने के बाद भी यह सूखा मेवा कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से भरा है। चलिए आपको बताते हैं सुबह के समय खाली पेट खजूर खाने से आपको क्या फायदे होंगे।
इन दिनों अधेड़ उम्र के लोग ही नहीं बल्कि युवा भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। दरअसल, आजकल का खराब खानपान और जीवनशैली इसकी मुख्य वजहें है। चलिए आपको बताते हैं आपको अपनी डाइट में किन फूड्स का सेवन करना चाहिए।
आयरन की कमी पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान मात्रा में प्रभावित करती है। आप खून की कमी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में इन चीज़ों के जूस को शमिल करें।
प्रोटीन की कमी से हड्डियों और मांसपेशियों में कमजोरी आने लगती है। चलिए आपको बताते हैं कि प्रोटीन की कमी से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा और शाकाहारी लोग इसकी आपूर्ति कैसे कर सकते हैं।
अगर आपका वजन भी बहुत तेजी से बढ़ रहा है तो अपनी डाइट में इस हरी सब्जी के जूस का इस्तेमाल करना शुरू करें।
कई बार जाने-अनजाने में हम अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल कर लेते हैं, जिससे यूरिक एसिड घटने के बजाय तेजी से बढ़ जाता है। जानिए कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिनका सेवन यूरिक एसिड के मरीजों को नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज के कारण पूरा शरीर खोखला हो जाता है। ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी है। इसलिए ये आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।
आमतौर पर लोग सब्जियों में लाल टमाटर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं लाल टमाटर की तरह हरे टमाटर भी बेहद फायदेमंद होते हैं।
मोटापा तमाम बीमारियों की जड़ है, तो चलिए जंक फूड ना खाने के संकल्प के साथ वजन घटाने के लिए योगिक उपाय स्वामी रामदेव से जानते हैं जिनका वजन पिछले कई साल से ना घटा है-ना बढ़ा है परफेक्ट है।
शरीर में बढ़ते ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के प्रमुख कारण असंतुलित जीवन शैली, अनहेल्दी फैट, बढ़ता प्रदूषण हैं।ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को लेकर हमने नोएडा में एश्योर हेल्थ क्लिनिक के, डॉ. मुकेश शंकर, एमबीबीएस, एमएस से बातचीत की। उन्होंने बताया कि आखिर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस क्या है और इसे कैसे कम किया जा सकता है।
पोप एक छोटी सफेद कार में तिबर द्वीप पर जेमेली अस्पताल पहुंचे, जहां से वह फिर वापस चले गए। उल्लेखनीय है कि पिछले सप्ताह फ्लू के लक्षणों के बाद पोप के सभी कार्यक्रम रद्द कर दिए गए थे। इसके बाद पोप को बुधवार को वेटिकन में प्रार्थना सभागार में व्हीलचेयर पर लाया गया।
शुगर के मरीज़ हो या बॉर्डर लाइन पर खड़े प्री डायबिटिक्स सबका इलाज होगा। बस प्रण उनको इतना लेना है कि रोज़ सुबह इंडिया टीवी लगाकर हमारे साथ योग करना है बाकी आयुर्वेदिक उपाय बताने के लिए स्वामी रामदेव तो हमारे साथ हैं ही।
छोटे-छोटे गोल आकार के मखाने में एंटीऑक्सीडेंट्स कैल्शियम फाइबर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
किसी भी इंसान में अच्छे-बुरे दोनों इमोशंस होते है खराब सोहबत, टॉक्सिक पार्टनर से नेगेटिविटी ट्रिगर होती हैं और तो और कई बार बदलते मौसम का असर भी हमारे मूड पर पड़ता है जिसे सीज़नल डिफेक्टिव डिसऑर्डर कहते हैं इससे ना केवल बेवजह मायूसी होती है सिरदर्द, बॉडी पेन, थकान, आलस भी परेशान करते हैं।
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