ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन-बी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो आपके शरीर जे लिए बेहद ज़रूरी है। चलिए हम आपको बताते हैं सुबह-सुबह नाश्ते में ओट्स के सेवन करने से आपकी सेहत को क्या फायदे होंगे?
शरीर के अलग-अलग ऑर्गन्स को हेल्दी बनाने के लिए बाबा रामदेव योगाभ्यास-प्राणायाम करवा रहे हैं तमाम बीमारियों को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं तो चलिए आज किडनी और प्रोस्टेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों को ठीक करने के उपाय जानते हैं।
एक सर्वे के मुताबिक भारत के 64% लोग किसी तरह की एक्सरसाइज़ नहीं करते हैं यानि देश की दो तिहाई जनसंख्या के पास अपनी सेहत के लिए फुर्सत ही नहीं है। यहीं कारण है कि ज्यादा उम्र से लेकर युवा लोग भी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना कर रहे हैं।
मेथी दाना के सेवन से आप अपना शुगर लेवल कंट्रोल में कर सकते हैं,चलिए हम आपको बताते हैं इसके मरीजों को मेथी दाना का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए।
अंडे के तुरंत बाद इन कुछ चीज़ों को नहीं खाना चाहिए वरना आपको कई तरह की सेहत सम्बन्धी समस्याएं हो सकती है साथ ही इससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आइए जानते हैं कौन सी ऐसी चीजें हैं जिन्हें अंडे से साथ नहीं खाना चाहिए।
क्या आप जानते हैं कि है खीरा खाने के बाद पानी पीने से नुकसान हो सकते हैं! प्रचुर में मात्रा में पानी से भरपूर खीरा का सेवन करने के बाद यदि पानी पिया जाता है, तो इसके क्या नुकसान हैं आइए जानते हैं।
विटामिन सी महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है? इसके सेवन से महिलाओं को क्या फायदे होते हैं साथ ही इसकी कमी से सेहत पर क्या असर पड़ता है। इस लेख में विस्तार से जानिए।
आप सोच रहे होंगे कि जिस पौधे का नाम ही सत्यानाशी है वह केवल नुकसान ही पहुंचाएंगा। लेकिन ऐसा नहीं है। सत्यानाशी एक बहुत ही गुणकारी पौधा है और इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। चलिए हम आपको इसके फायदे बताते हैं।
जॉइंट्स में दर्द , कमर, कंधे और पीठ दर्द से हमेशा के लिए राहत पाने के लिए आपको अपने जीवन में योग को शामिल करना होगा। चलिए आपको बताते हैं जोड़ों के दर्द के लिए कौन से योगासन हैं फायदेमंद
आजकल लोग अपने आप को फिट और स्वस्थ रखने के लिए जिम या पार्क में दौड़ना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं दोनों में से कहाँ दौड़ लगाना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है?
जब किडनी यूरिक एसिड को सही तरीके से फ़िल्टर नहीं कर पाती है तब वह हमारे बॉडी के जॉइंट्स में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। इस वजह से शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है।
अगर आप गाय या भैंस का दूध नहीं पचा पाते हैं तो सोया मिल्क का सेवन आपके लिए कारगर साबित हो सकता है। चलिए आपको बताते हैं सोया मिल्क किन बीमारियों के कारगर है। साथ ही सोया मिल्क बनाने का आसान तरीका।
पेट की बढ़ती चर्बी और मोटापे को कंट्रोल करने में खीरा बेहद असरदार है। बस आपको पता होना चाहिए इसका कब और कितना सेवन करना है। चलिए इस लेख के ज़रिए हम आपको बताते हैं।
जब हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो हमारे शरीर में पहले से ही कुछ संकेत दिखने लगते है। चलिए हम आपको बताते हैं कि वे लक्षण कौन से हैं?
रसोईघर में पाए जाने वाला दालचीनी ऐसा मसाला है, जो खाने का ही स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है। दालचीनी का पानी आपके वजन को आसानी से कम कर सकता है।
अजवाइन किचन में पाया जाने वाला एक ऐसा मसाला है जिससे सिर्फ पाचन, गैस जैसी समस्या ही नहीं बल्कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है।
अगर पाचन बिगड़ता है तो सिर्फ एसिडिटी ही नहीं और भी परेशानियां बढ़ जाती हैं इसलिए ज़रूरी है कि इस बैक्टीरिया से बचाव के साथ साथ पाचन भी परफेक्ट बनाएं। बाबा रामदेव आपको बता रहे हैं आप अपना पाचन कैसे दुरुस्त कर सकते हैं?
बेल के पत्तों में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर हेल्दी बनाते हैं। इसलिए बेल के पत्तों को खाली पेट नियमित सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
अगर आप भी मुंह की बदबू से बहुत ज़्यादा परेशान हैं तो उससे छुटकारा पाने के लिए आप ये घरेलू नुस्खें आज़माएं। इन नुस्खों से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और आपके बॉडी में जगह जगह चर्बी बढ़ रही है तो आप अपनी डाइट में सबसे पहले एक कटोरी सलाद ऐड करें। फिर देखें कितनी तेजी से आपका वजन कम होता है।
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