High Blood Pressure: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या स्ट्रोक, किडनी डिजीज और दिल से जुड़ी बीमारियों को बढ़ावा देती हैं। डॉक्टर कहते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी से बचने के लिए हमारी डाइट में कुछ खास चीजों का होना बहुत जरूरी है।
मोटापे की वजह से इन दिनों पुरुषों में इंफर्टिलिटी की समस्या बढ़ रही है। इस परेशानी से कैसे निजात पाई जाए इसके बारे में बता रहे हैं बाबा रामदेव
Fruits For Lungs: बढ़ते प्रदूषण से फेफड़ों पर बेहद बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में अपने शरीर को हेल्दी रखने के लिए आप इन फ्रूट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
Yoga to Reduce Cholesterol: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से व्यक्ति दिल की बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं। ऐसे में आप अपने दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए इन योगा के ज़रिए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।
Uric Acid: यूरिक एसिड की वजह से लोगों को जोड़ों और हड्डियों में असहनीय दर्द होने लगता है। सर्दियों के मौसम में ये दर्द और भी बढ़ जाता है जिससे लोगों को उउठने बैठने में काफी मुश्किल का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसे कंट्रोल करने के लिए आप सर्दियों के मौसम में इन सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें।
Health Tips: हर कोई चाहता है कि विराट जैसी बॉडी बने। पूरे दिन उनके जैसी एनर्जी रहे और सक्सेस कदम चूमे। तो चलिए आज बाबा रामदेव से जानते हैं विराट कोहली जैसी फिटनेस कैसे पाएं?
विश्व हृदय दिवस या वर्ल्ड हार्ट डे हर साल 29 सिंतबर को मनाया जाता है। आज के दिन लोगों दिल से जुड़ी बीमारी और समस्याओं को लेकर जागरूक किया जाता है। आपको मालूम हो कि दुनियाभर में हर साल करीब 17 मिलियन लोग दिल की बीमारी (सीवीडी) की वजह से मौत के मुंह में चले जाते हैं।
नवरात्रि व्रत के दौरान चाय-कॉफी पीने से परहेज करें। अधिक मात्रा में इसे पीने से डिाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। आप व्रत के दौरान नींबू पानी, शिकंजी, नारियल पानी, जूस, मिल्कशेक और छाछ पी सकते हैं। उबले आलू, कच्चा और पका हुआ सीताफल, गाजर, खीरा, नींबू, लौकी, पालक और टमाटर का सेवन भी व्रत के दौरान किया जा सकता है।
Diabetes: अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं, और मीठा खाने की सख्त मनाही है, तो अपनी डाइट में इन मीठी चीज़ो को ऐड कर उनका लुत्फ़ उठा सकते हैं।
Diabetes: डायबिटीज को कम करने के लिए इसके मरीज खीरे का सेवन कर, अपना शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।
Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज से आपकी कई सेहत सम्बन्धी समस्याएं दूर हो सकती हैं। इसलिए कद्दू के बीज को बेकार समझकर कूड़े के ढेर में फेंकने से पहले सौ बार सोचें।
Weak Bones: हड्डियां कमजोर होने के बाद जॉइंट्स में दर्द होता है और उठने बैठने में लोगों को बहुत ज़्यादा तकलीफ होने लगती है। इन फूड्स से आप अपनी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं।
Diabetes: डायबिटीज में अक्सर लोग गेहूं की रोटियां खाते हैं, लेकिन इससे आपकी सेहत और भी खराब हो सकती है।
Healthy Snacks for road trip: अगर आपको भी सफर में खूब खाने की आदत है तो अपनी आदत को नहीं बस अपने स्नेक्स को बदलने की जरूरत है।
Healthy Recipes: स्कूल जाने के लिए अगर आपके बच्चे भी हो रहे हैं लेट, तो झटपट उन्हें लंच में बना कर दें ये हेल्दी और स्वाद से भरपूर रेसिपीज़
Food For Heart Health: आपकी रोज की डाइट कुछ कई ऐसी चीजें जोड़ी जा सकती हैं, जो हार्ट अटैक के खतरे कम करने में मददगार हैं।
Protein Food: हमारे शरीर को प्रोटीन की काफी जरूरत पड़ती है, इसलिए हमें उन फूड्स के बारे में जानकारी होनी चाहिए जिसमें ये न्यूट्रिएंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
Uric Acid: यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हमारा शरीर अक्सर देता है, लेकिन कई बार इस संकेत को समझ पाना मुश्किल होता है। यूरिन में जलन यूरिक एसिड बढ़ने का ऐसा ही एक लक्षण है।
Diabetes: रात में सोने से पहले दूध में इन चीजों का सेवन करने से ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल होता है।
Krishna Janmashtami: जन्माष्टमी के दिन घर में कई तरह के पकवान बनते है। कैलोरी काउंट को मैनेज करने के लिए घर पर बनाएं ये हेल्दी और स्वादिष्ट रेसिपी
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