किचन में मौजूद इन मसालों में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर होती हैं। ऐसा ही एक मसाला लौंग भी है। लौंग की चाय आपके बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में कारगर है।
क्या आपको पता है पेठा मीठे के तौर पर खाने में जितना बेहतरीन होता है उतना ही इसकी सब्जी सेहत के लिए लाभदायक होती है। जानें पेठा खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
शरीर की चर्बी कम करने के लिए जरुरी हैं कि आप वेट मैनेजमेंट का पूरा ध्यान रखें। इससे आपके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा। जानिए कुछ ऐसी ही टिप्स जिन्हें अपनाकर आप आसामी से वजन कम कर सकते हैं।
अगर बढ़े हुए वजन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इसमें एक मौसमी फल आपकी मदद करता है। ये मौसमी फल खुबानी है। जानें खुबानी किस तरह से वजन को कम करता है और इसका सेवन किस तरह से करना लाभकारी है।
आयुर्वेद के अनुसार पुदीने की पत्तियों में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने के साथ-साथ वजन कम करने में मदद करता है।
ब्रिस्क वॉक एक सरल और सहज एक्सरसाइज है। जिसे किसी भी उम्र के व्यक्ति आसानी से कर सकते हैं। जानिए इसके फायदे के बारे में।
मलाइका अरोड़ा सोशल मीडिया में काफी एक्टिव रहती हैं। वह अधिकतर फिटनेस टिप्स शेयर करती रहती हैं। मलाइका से टोंड बॉडी पाने के लिए स्पेशल टिप्स दिए है।
जीरा, रसोई में इस्तेमाल किया जाने वाले एक जरूरी मसाला है। इससे न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि वजन को भी कंट्रोल करने में मदद मिलता है।
अगर आप भी मोटापे की समस्सा से परेशान हैं और इससे निजात पाने का कोई घरेलू नुस्खा ढूंढ रहे हैं तो इसमें मेथी आपकी मदद कर सकती है। जानें क्या है वो तरीका और कैसे मेथी आपके वजन को घटाने में मदद करेगी।
इंडिया टीवी के खास कार्यक्रम योग के रंग स्वामी रामदेव के संग को आज एक साल पूरा हो गया है। इस मुहिम में कई हस्तियों ने शिरकत की और लोगों ने स्वामी रामदेव और योग के कई रंग भी देखे। जानिए स्वामी रामदेव से योग करने और उसके फायदों के बारे में।
अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो इन 4 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेंगी।
बढ़े हुए वजन को कम करना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में नियमित रूप से व्यायाम करने के साथ ही खान-पान पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी होता है।
मोटापे के मामले में भारत डेंजर जोन में है। ऐसे में कैसे वजन कम करें। जानिए स्वामी रामदेव से।
भारत में 70 परसेंट लोग ओवरवेट हैं यानि BMI के मुताबिक उनका वजन ज्यादा है। वहीं करीब 14 करोड़ लोग ओबीज हैं।
वजन कम करना आसान नहीं होता है। इसके लिए कड़ी मशक्कत करनी पड़ती है। ऐसे में जिम में घंटों पसीने बहाने के अलावा खाने-पीने का भी खास ख्याल रखना पड़ता है।
अभिनेत्री सोनम कपूर ने इंस्टाग्राम पर फैंस के साथ वजन कम करने के लिए एक डाइट शेयर की है।
गर्मी के मौसम में गन्ने के जूस का सेवन करने से प्यास तो बुझती ही है। साथ ही ये सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होता है।
गुड़ और जीरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसका सेवन करके आप पेट दर्द, वजन कम करने के साथ-साथ पीरियड्स संबंधी समस्या से निजात पा सकते हैं।
आयुर्वेद में देसी घी का बहुत अधिक महत्व है। घी का सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
एवोकाडो स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। एवोकाडो दूसरे फलों की तुलना में महंगा होता है।
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