वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं तो मेथी इसमें आपकी मदद कर सकती है। जानिए मेथी किस तरह से आपके बैली फैट को कम करने का काम करेगी। साथ ही इसके इस्तेमाल का तरीका भी जानें।
औषधिय गुणों से भरपूर अजवाइन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
औषधिय गुणों से भरपूर हल्दी सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती हैं। इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ वजन कम करने में मदद मिलेगी। जानिए कैसे करें सेवन।
वजन को कंट्रोल में रखना आज के समय में एक बड़ी चुनौती है। अगर आप अपने वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं तो लौकी का जूस इसके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो ना केवल आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करेगा बल्कि इसके रोजाना सेवन से वजन भी घटेगा। जानें ये जूस क्या है और इसे घर पर कैसे बनाया जा सकता है।
एक्सरसाइज करके आप इम्यूनिटी, मेटाबॉलिज्म के साथ स्टेमिना बढ़ा सकते हैं। वहीं दूसरी ओर विटामिन्स-मिनरल्स से भरपूर भोजन करने से आपके शरीर को शक्ति मिलने के साथ पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है।
एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसे पीते ही कुछ ही दिनों में आपके शरीर में जमा चर्बी घटने लगेगी। जानें ये वेट लॉस ड्रिंक क्या है और इसका क्या फायदा है।
अगर आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हेल्दी डाइट के साथ एक्सरसाइज करे। इससे आपको जरूर लाभ मिलेगा। इसके साथ ही आप चाहे तो इस हेल्दी तरीके को भी अपना सकते हैं।
अगर आप वजन को कम करने के लिए किसी आसान और घरेलू नुस्खे की तलाश में है तो ये एक ड्रिंक आपकी मदद कर सकती है। जानें क्या है ये ड्रिंक और इसे बनाने का क्या तरीका है।
ज्यादा वजन कोरोना में ही खतरनाक नहीं है, बल्कि ये दूसरी और गंभीर बीमारियों का भी पूरा पैकेज है। एक्सपर्ट्स की माने तो पिछले 1 साल में बच्चों और यंग लोगों में ओबेसिटी 40 प्रतिशत तक बढ़ी है, जोकि खतरे की घंटी है।
मोटापा अच्छी खासी पर्सनालिटी तो बिगाड़ता ही है। जिसके कारण आपका आत्म विश्वास तो कमजोर हो जाता है। इतना ही नहीं आपकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है।
मोटापे के शिकार लोगों में हार्ट, कैंसर, डायबिटीज का जोखिम आती है। लेकिन कोरोना की दूसरी लहर से यह साबित हो गया है कि कोविड का खतरा दूसरे लोगों के मुकाबले मोटे लोगों को ज्यादा है।
स्वामी रामदेव के अनुसार मोटापा 100 बीमारियों की जड़ भी है। फैट सेल्स के बढ़ने से ब्रीदिंग प्रॉब्लम, स्लो मेटाबॉलिज्म, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, ज्वाइंट्स पेन, कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए परेशान हो रहे हैं तो हम आपको ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिन्हें आजमाकर आप घर पर ही खुद को पतला कर सकते हैं।
चने का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। साथ ही इसके पानी का सेवन करने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। सुबह उठकर खाली पेट चने का पानी पीने से शरीर को काफी फायदा मिलता है।
मोटापा कम करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल का खास ध्यान देने की जरुरत है। ऐसे में आप वर्कआउट के साथ इस डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं।
आयुर्वेद में मसालों को बेहतरीन औषधि के रूप में माना जाता है। जिससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
अगर आप बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए किसी आसान से तरीके की तलाश कर रहे हैं तो काला चना इसमें आपकी मदद कर सकता है। जानें काला चना किस तरह से वजन को घटाता है। साथ ही इसके अन्य फायदे भी जानें।
वजन कम करने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए चिया सीड्स को डाइट में शामिल करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है। इसे दूध में भिगोकर खाना सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है।
शरीर की चर्बी कम करने के लिए आप अपनी डाइट में इस जूस को शामिल कर सकते हैं। इससे वजन कम होने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे।
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