अगर आप बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे ट्राई कर सकते हैं। ये नुस्खा अदरक का है। जानें अदरक किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में असरदार है।
भारतीय किचन में करी पत्ता का इस्तेमाल खूब किया जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
चिया सीड्स को कई कारणों से हरफनमौला माना जाता है। पाचन स्वास्थ्य, आयरन, ओमेगा -3 और गुड फैट को बढ़ावा देने से लेकर चिया के बीज आपके आहार को हेल्दी बनाते हैं।
शहद के इस्तेमाल से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंजाइंम्स के गुण भी पाए जाते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और किसी आयुर्वेदिक नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो त्रिफला इसमें आपकी मदद कर सकता है। जानें त्रिफला का किस तरह से सेवन करके वजन को घटाया जा सकता है।
फिजिकल एक्टिविटी न करने की वजह से कई लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं। ऐसे लोगों को कैलरी वाले फूड आइटम्स से दूर रहना चाहिए।
वजन कम करने के लिए डाइट में लौकी का सूप लेना एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
अगर आप बढ़े वजन से परेशान हैं और भूख को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। ये फल भूख को शांत करेंगे और वजन को घटाने में भी आपकी मदद करेंगे।
समीरा रेड्डी ने सोशल मीडिया पर दो तस्वीरें शेयर की हैं। एक तस्वीर में वो कुछ हेल्दी, तो दूसरी में स्लिम नजर आ रही हैं।
वजन घटाने का नैचुरल तरीका नीम के जूस का है। जानिए नीम का जूस किस तरह से वजन को घटाने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन किस तरह से करें ये भी जानें।
कैलोरी का अधिक सेवन करने से शरीर में फैट जमा हो जाता है। ऐसे में जूस और स्मूदी काफी कारगर होते है। जिन्हें हम किसी ना किसी तरह जरूर पीते हैं। जानिए ऐसी ही एक वेट लॉस ड्रिंक के बारे में।
वजन घटाने के लिए दवाओं के बजाय गिलोय का सेवन करे। इससे शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी कम होने के साथ कई अन्य बीमारियों से लाभ मिलेगा।
खीरे में 95 फीसदी पानी होता है, जो गर्मियों के लिए बेहद लाभकारी है। ये शरीर में मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है। साथ ही कई बीमारियों को भी दूर रखता है।
ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना 2-3 कप ग्रीन टी पीने से आपको वजन घटान में मदद तो मिलेगी ही साथ ही आप फिट और हेल्दी भी रहेंगे।
बढ़े वजन से परेशान हैं तो अपने रुटीन में बदलाव करके और कुछ चीजों को खाना बंद करके बढ़े हुए वजन से निजात पा सकते हैं। जानिए बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने के लिए किन टिप्स को अपनाएं।
वजन को कंट्रोल में रखने के लिए कुछ लोग जिम में घंटो पसीना बहाते हैं। लेकिन, डाइट पर ध्यान रखकर भी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।
बढ़े वजन से परेशान हैं और किसी असरदार घरेलू उपाय की तलाश कर रहे हैं तो डाइट में चिया सीड्स को शामिल करें। जानें चिया सीड्स किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगा।
3 ऐसे देसी नुस्खों के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप शरीर में जमा चर्बी को आसानी से पिघला सकते हैं। जानें ये 3 चीजें क्या हैं और उनका इस्तेमाल किस तरह से करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
नींबू-अदरक के इस ड्रिंक से आप अपना वजन कर सकते है। इसके साथ ही यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
जीरा भारत में इस्तेमाल होने वाला एक जरूरी मसाला है जो ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई फायदे भी देता है। आइए हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने वाले हैं जिससे आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
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