नींबू-अदरक के इस ड्रिंक से आप अपना वजन कर सकते है। इसके साथ ही यह शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है।
जीरा भारत में इस्तेमाल होने वाला एक जरूरी मसाला है जो ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई फायदे भी देता है। आइए हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने वाले हैं जिससे आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं।
अगर आप अपने शरीर में जमा चर्बी को कम करना चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज, योग करने की आदत डाले। इसके साथ ही अच्छी डाइट के साथ इन टिप्स को फॉलो करें।
ज्यादा खाना खाने या फिर दिनभर बैठकर काम करने की वजह से तोंद निकलने लगती है। अगर आप बढ़े वजन को कंट्रोल करने के लिए ये डिटॉक्स वॉटर पिएंगे तो आपको कुछ दिनों में असर दिखने लगेगा।
जानिए कैसे किशमिश को डाइट में शामिल करके वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके साथ ही इसका सेवन किस तरह से करना चाहिए ये भी बताएंगे।
जानिए अलसी किस तरह से वजन को घटाने में मददगार है। साथ ही ये भी जानें कि इसका सेवन किस तरह से करना आपके लिए फायदेमंद होगा।
गर्मियों में चने के सत्तू का सेवन करना शरीर के लिए कई तरीह से फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।
हाई कैलरी होने के कारण केले को आमतौर पर वजन बढ़ाने वाले फल के रूप में लेबल किया जाता है। लेकिन अगर सही तरीके से खाया जाए तो केला वजन घटाने में मदद कर सकता है।
आमतौर पर बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए डाइट के साथ-साथ योग, एक्सरसाइज करते हैं। आप चाहे तो इसके साथ-साथ इस वेट लॉस ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं।
बढ़ते हुए वजन का सीधा कनेक्शन खानपान से होता है। अक्सर हम लोग रोजाना रूटीन में ऐसी चीजें खाते हैं जिससे जाने अनजाने वजन बढ़ने लगता है। जानें फूड कॉम्बिनेशन जिन्हें खाने से शरीर में जमा चर्बी घटने लगेगी।
कई फल ऐसे होते हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। इन्हीं फलों में से एक अंजीर भी है। जानिए अंजीर खाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
लाल, रसदार और पोषक तत्वों से भरपूर टमाटर भारतीय खाने का एक अभिन्न अंग हैं। टमाटर अपने विशिष्ट स्वाद के अलावा डायटिशियन के बीच काफी फेमस है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है।
शरीर में जमा चर्बी को नैचुरल तरीके से घटाना चाहते हैं तो उसमें सेब का सिरका आपकी मदद कर सकता है। जानिए सेब का सिरका किस तरह से वजन को कंट्रोल करने में कारगर है।
नारियल का पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जातें हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
लीची फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर वजन घटाने में मदद कर सकता है।
जीरा का इस्तेमाल मसाले के रूप में किया जाता है। इसका सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन अगर जीरा की बनी चाय का सेवन किया जाए तो वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं तो मेथी इसमें आपकी मदद कर सकती है। जानिए मेथी किस तरह से आपके बैली फैट को कम करने का काम करेगी। साथ ही इसके इस्तेमाल का तरीका भी जानें।
औषधिय गुणों से भरपूर अजवाइन सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। यह पेट और पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने के साथ-साथ वजन घटाने में भी मदद करता है।
औषधिय गुणों से भरपूर हल्दी सेहत के लिए काफी अच्छी मानी जाती हैं। इसका सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ-साथ वजन कम करने में मदद मिलेगी। जानिए कैसे करें सेवन।
वजन को कंट्रोल में रखना आज के समय में एक बड़ी चुनौती है। अगर आप अपने वजन को नियंत्रित रखना चाहते हैं तो लौकी का जूस इसके लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है।
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