बहुत कम लोगों को ही कद्दू की सब्जी पसंद होती है। इसी तरह के कद्दू के बीज को भी कम ही लोग इस्तेमाल में लेते हैं।अगर आप कद्दू के बीज फेंक देते हैं तो इसके फायदे जानने के बाद आप ऐसा नहीं करेंगे।
बॉलीवुड अभिनेत्री नेहा धूपिया इन दिनों अपने शानदार ट्रांसफॉर्मेशन के कारण सुर्खियों में बनी हुई हैं। उन्होंने लॉकडाउन में करीब 20 किलो वजन कम किया।
कुछ ऐसी दालों के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करके आप बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। जानें ये दालें कौन सी हैं और किस तरह से वजन को नियंत्रित करने का काम करेंगी।
स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप अपनी डाइट में ऐसी चीजें शामिल करते हैं जिसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन है तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में मदद करते हैं।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और किसी घरेलू नुस्खे की तलाश कर रहे हैं तो उसमें अजवाइन और तुलसी का पानी आपकी मदद कर सकता है।
सर्दियों में लाख कोशिश करने के बावजूद भी तेजी से वजन बढ़ जाता है। जिससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय सर्च करते रहते हैं। ऐसे में आप चाहे तो यह टिप्स अपना सकते हैं।
जानें कैसे दाल चावल को डाइट में शामिल करने से आपका वजन घट सकता है।
पेट का फैट सबसे जिद्दी फैट माना जाता है, क्योंकि ये आ जरूर सबसे पहले जाता है मगर ये जाता बड़ी मुश्किल से है।
एक रिसर्च के मुताबिक, भारत में हर 100 में से 10 बच्चे मोटापे का शिकार हैं तो वहीं शहरों में हर 100 में से 20 बच्चों का वजन ज्यादा है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे पाए निजात।
अगर आप बढ़े वजन की समस्या से परेशान हैं तो ब्रेफफास्ट में पोहा खाएं ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा।
सर्दियों में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो लहसुन का ये नुस्खा आपकी मदद कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा ऐसे तत्वों का भंडार है जो आपका वजन कम करने के साथ-साथ कमजोरी, नींद की कमी, तनाव, गठिया जैसी बीमारियां तेजी से दूर रखने के साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है।
वजन घटने के लिए कुछ लोग बहुत मशक्कत करते हैं। लेकिन, काफी मेहनत करने के बाद भी कई बार वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। सबसे बड़ी वजह होती है खाने-पीने की गलत आदत। ऐसे में हमारे लिए ये जरूरी हो जाता है कि हम सही समय पर सही खाना खाएं।
सर्दियों के मौसम में अक्सर हमारी भूख बढ़ जाती है। लेकिन, शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं। जिससे वजन बढ़ना स्वाभाविक है। एक ऐसा फूड है जिसे खाने से आपका वेट कंट्रोल में रहेगा। आज हम आपको बताएंगे इस फूड के बारे में।
आपको ऐसे तमाम मैसेज और विज्ञापन दिखते होंगे जो दावा करते हैं कि हम बिना डाइटिंग और एक्सरसाइज के आपका वजन घटा देंगे, क्या ये संभव है?
तुलसी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके मेटाबॉलिज्म को तेजी से बढ़ाता है। जिससे आपकी अधिक कैलोरी बर्न होती है।
जानें पालक किस तरह से वजन कम करने में आपकी मदद करेगी, साथ ही इसका सेवन किस तरह से किया जाए ताकि आपका वजन घट सके।
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पजडता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे नैचुरल तरीके से इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
जानें क्या है वो घरेलू नुस्खा जो सर्दियों में आपके बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करेगा।
स्ट्रॉबेरी का फल और फ्लेवर सभी को पसंद होता है। ये मीठा और रसीला फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। हम आपको बताएंगे स्ट्रॉबेरी खाने से आपको क्या-क्या फायदा मिल सकता है। पढ़िए ये खबर...
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