इनडोर प्लांट्स ना सिर्फ घर की खूबसूरती बढ़ाते हैं बल्कि हवा की गुणवत्ता को सुधारने में भी बेहद असरदार हैं।
किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर काफी ज़्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है।
इस मौसम में इस सब्जी के जूस का सेवन करने से आपको बॉडी आसनी से डिटॉक्स होगी साथ ही आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से भी आपको छुटकारा मिलेगा।
इन दिनों देश में लोग ज़्यादातर लाइफ स्टाइल से जुड़ी बीमारी से जूझ रहे हैं। जैसे डायबिटीज, मोटापा और यूरिक एसिड, अगर आप भी यूरिक एसिड के मरीज हैं तो इस हरी सब्जी के जूस का सेवन करने से यह बीमारी कंट्रोल होगी।
सिर धोने के बाद बालों पर तौलिया लपेटने से न सिर्फ बाल कमजोर होते हैं, बल्कि स्कैल्प इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में तौलिया लपेटने के बजाय बालों को अन्य तरीकों से सुखाना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हार्ट अटैक के लगभग 70 प्रतिशत मामलों में महीनों पहले से थकान की शिकायत देखी गई है। अच्छा एनर्जी लो हो तो इसका असर दिमाग पर भी पड़ता है आप महसूस करेंगे कि बेवजह गुस्सा और चिड़चिड़ापन हावी होने लगेगा।
ड्यूकेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी मांसपेशियों को धीरे-धीरे कमजोर कर देती है, जिस वजह से इसके पीड़ितों का उठना बैठना दूभर हो जाता है। इस बीमारी में मांसपेशियों की सेल्स में डिस्ट्रोफिन नामक एक प्रोटीन का प्रोडक्शन कम होता है जिस वजह से ये बीमारी होती है।
हमारी डाइट में हर तरह के प्रोटीन और मिनिरल्स होने चाहिए, वरना शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। लेकिन आपके लिए ये जानना जरूरी है कि प्रोटीन का सेवन एक दिन में कितना करना चाहिए।
अगर आप भी ज्यादा नमक खाते हैं, तो अब सावधान हो जाएं क्योंकि वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन द्वारा जारी किए गए रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में ज्यादातर मौत नमक का सेवन करने से हो रही है।
डायबिटीज पेशेंट को अपने खान पान का विशेष तौर पर ध्यान देना होता है लेकिन इसके आलावा भी कुछ चीज़ें हैं जिसका उन्हें ख़ास ख्याल रखना चाहिए वरना लापरवाही से उनका शुगर लेवल बढ़ जायेगा।
बेल के पत्तों में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर हेल्दी बनाते हैं। इसलिए बेल के पत्तों का खाली पेट नियमित सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल इन दिनों देश में खराब लाइफ स्टाइल की वजह से बढ़ने वाली बीमारियों में से एक है। इसके बढ़ने से हार्ट से जुडी बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
नारियल पानी जितना टेस्टी होता है उतना ही ज्यादा स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है। नारियल पानी रोज पीने से आप अपना बढ़ता हुआ वजन आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं।
इन दिनों लोग हेयर से जुड़ी कई परेशानियों का सामना कर रहे हैं, अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये हर्बल हेयर ऑइल बनाकर अपने सिर पर लगाएं।
इस साल मार्च महीने में ही गर्मी बहुत तेजी से बढ़ी है। ऐसे में अगर आप खुद को गर्मी की चुभन से बचाना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
अगर आप अपनी डाइट ठीक से रखें तो आपके शरीर में कभी भी खून की कमी नही होगी। हमारे शरीर में खून तभी बनता है। जब हम पोषक तत्व लें।
अखरोट के सेवन से दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है। खासतौर पर सुबह खाली पेट अखरोट का सेवन काफी हेल्दी साबित हो सकता है। आइए जानते हैं इसके कुछ असरदार लाभ के बारे में।
आजकल की भगदौड़ भरी ज़िंदगी में खराब खानपान, बढ़ते स्ट्रेस और अनियमित जीवनशैली की वजह से लोग दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। जिनमे दिल की नसों में ब्लॉक होना इन दिनों बेहद तेजी से लोगों के बीच फ़ैल रहा है, इन कुछ लक्षणों को पहचाकर आप अपने हार्ट की सुरक्षा कर सकते हैं।
लहसुन को गुणों की खान यूं ही नहीं कहा जाता, अगर रोज़ाना आप 2 लहसुन की कलियों को खाते हैं तो आप हज़ारों बीमारियों से अपना पीछा छुड़ा सकते हैं।
सब्जियों में कटहल की सब्जी यूँ तो हर किसी को पसंद आती है, पर क्या आप जानते हैं इसके सेवन से आपकी सेहत को कई चौंकने वाले फायदे भी मिलेंगे।
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