इन दिनों लोग हार्ट अटैक और डायबिटीज के शिकार हो रहे हैं। ऐसे में अपने आप को सेहतमंद रखने के लिए आप गेहूं के आटे को बाजरा के आटे से रिप्लेस कर सकते हैं।
सेहत के लिए हेल्दी मानी जानेवाली इन चीज़ों का अगर आप भी रोज़ाना सेवन करते हैं तो अब आप सावधान हो जाएं। इन्हें रोज़ाना अपनी डाइट में लेने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।
कई लोग टॉयलेट सीट पर घंटों बैठे रहते हैं, अगर आप भी इस आदत के शिकार है तो अभी से सावधान हो जाएं वरना आप कई बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं।
अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं तो भूलकर भी इन फलों का सेवन न करें वरना आपका शरीर बीमारियों का घर बन जाएगा।
डार्क चॉकलेट हार्ट की हेल्थ को सही रखती है और फील गुड हार्मोन को बढ़ाती है जिसके कारण वेलेंटाइन में मूड खुशनूमा रह सकता है।
इन दिनों देश में हाई कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ी है। ऐसे में अपने दिल को सेहतमंद रखने के लिए आप इस एक मसाले का इस्तेमाल करें।
हर वक्त मोबाइल लैपटॉप से चिपके रहने से बच्चे चिड़चिड़े और लोनली हो रहे हैं। फिजिकल एक्टिविटी कम होने से उनकी ग्रोथ पर भी असर पड़ा है और सबसे बड़ा नुकसान तो आंखों को हैं। जैसे-जैसे स्क्रीन टाइम बढ़ता जा रहा है वैसे-वैसे आंखों की रोशनी कम होती जा रही है।
मोटे अनाज को मिलेट कहा जाता है। अगर आप भी मिलेट के बारे में नहीं जानते तो चलिए आज हम आपको इसके बारे में बताते हैं।
पाकिस्तान के पूर्व राष्ट्रपति परवेज मुशर्रफ पिछले 7 सालों से अमाइलॉइडोसिस नामक दुर्लभ बीमारी की चपेट में थे। रविवार को इस बीमारी से उनका निधन हो गया।
हमारे शरीर में हर तरह का विटामिन होना चाहिए। एक भी विटामिन के कम होने पर हमारी बॉडी पर बुरा असर पड़ता है। विटामिन बी-12 भी इन्हीं में से एक है।
रिसर्च के मुताबिक अब दुबले-पतले लोगों में भी फैटी लिवर के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। इस बीमारी को नॉन एल्कोहोलिक स्टेटिक हेपेटाइटिस नाम दिया गया है। जो एक तरह का इंफेक्शन है।
अगर मलत्याग की समस्या का सामना अगर आप कभी कभी कर रहे हैं तो दिक्कत वाली बात नहीं है। लेकिन अगर इस परेशानी का सामना आपको हर सुबह करना पड़ता है तो आपको सवधान होने की ज़रूरत है।
ड्रैगन फ्रूट एक ऐसा फल है जिसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप ड्रैगन फ्रूट खाते हैं इससे कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं। इसके साथ ही यह बॉडी में ब्लड लेवल को भी बढ़ाता है।
शरीर में विटामिन डी की कमी होने का मतलब है - प्रोस्टेट कैंसर, डिप्रेशन, डायबिटीज, आर्थराइटिस जैसी बीमारियों का खतरा। यानि इस कम उम्र में ही लोग सीधे-सीधे बीमारियों के निशाने पर हैं।
मेनोपॉज के बाद महिलाओं के लिए कैल्शियम बहुत आवश्यक पोषक तत्व है।यह ना केवल शरीर के बेहतर ग्रोथ के लिए उपयोगी है, बल्कि शरीर के हर अंग को बेहतर तरीके से काम करने के लिए भी बहुत आवश्यक है।
लौंग भले ही साइज में बहुत छोटी हो लेकिन इसके फायदे उतने ही बड़े हैं। लौंग में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
लाइफ में मोटिवेशन बहुत जरुरी है लेकिन मोटिवेटेड रहना मुश्किल काम है और यही वजह है कि ज्यादातर लोग लाइफ स्टाइल की बीमारियों से जूझ रहे हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो यदि आपको रात के समय में नींद नहीं आ रही है, तो इसके पीछे आपकी डाइट में विटामिन से भरपूर पोषक तत्वों का अभाव है।
सेहत के लिए नारियल पानी जितना ही फायदेमंद उसका मलाई भी है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने अपने इंस्टाग्राम पर नारियल की मलाई के फायदों के बारे में पोस्ट शेयर कर बेहतरीन जानकारी दी है।
अगर आप भी अपने अंडरआर्म्स के कालेपन की वजह से अपना मनपसंद ड्रेसेस नहीं पहन पाती हैं तो इन कुछ घरेलू नुस्खों से आप अंडरआर्म्स की स्किन को चमका सकती हैं।
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