मेडिटेरेनियन डाइट को साल 2021 की बेस्ट डाइट का अवॉर्ड मिल चुका है। जानिए ये मेडिटेरेनियन डाइट है क्या और इसमें किन चीजों का सेवन किया जाता है जो सेहत के लिए लिहाज से बेहतरीन है।
हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, जिसके लक्षण लोग आसानी से पहचान नहीं पाते हैं। हाई बीपी का सबसे कॉमन लक्षण सिरदर्द है। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और आयुर्वेद को अपनाकर आप बीपी कंट्रोल में कर सकते हैं। साथ ही दवा से भी छुटकारा मिल जाएगा।
जानें ठंड के मौसम में तिल से बनी चीजें खाने से सेहत को क्या क्या फायदे होते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर आजकल एक आम समस्या हो गई है। जानिए मूली का जूस किस तरह से हाई बीपी की समस्या में आराम दिलाता है और इसे आप घर पर कैसे बना सकते हैं।
जानिए आप डेली रूटीन में किन चीजों में बदलाव करके अपने आप को हाई ब्लड प्रेशर की चपेट में आने से बचा सकते हैं।
बीपी बढ़ा होने पर दवाइयों का सेवन करने के अलावा आप घरेलू नुस्खा अपनाकर भी इसे काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
सर्दियों में हाई बीपी और डायबिटीज के मरीजों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है। तापमान में कमी आने से रक्त की धमनियां सिकुडने लगती है जिसके कारण खून गाढ़ा हो जाता है।
जानें हाई ब्लड प्रेशर होने पर किन चीजों का सेवन करें और किन चीजों का नहीं।
हाई बीपी में दवाओं, एक्सरसाइज के साथ-साथ अपने आहार का पूरा ध्यान रखना पड़ता है। इसके साथ-साथ हाई बीपी को स्वामी रामदेव द्वारा बताए गए कुछ आयुर्वेदिक उपायों को अपना सकते हैं।
जानें मेथी किस तरह से हाईपरटेंशन को कंट्रोल करने का काम करता है।
अगर खाने में नमक की मात्रा ज्यादा हो जाए तो खाने का पूरा स्वाद खराब हो जाता है। उसी तरह अगर आप अधिक मात्रा में नमक सेवन करते रहें तो इससे आपके शरीर पर बुरा असर पड़ेगा।
नारियल पानी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो बढ़े हुए बीपी को इंस्टेंट कंट्रोल करता है। जानें नारियल पानी किस तरह से हाईपरटेंशन को कंट्रोल करने का काम करता है।
कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर भी आप लो बीपी को सामान्य स्तर पर ला सकते हैं। जानें वो घरेलू नुस्खे क्या क्या हैं...
बीपी बढ़ा होने पर दवाइयों का सेवन करने के अलावा आप घरेलू नुस्खा अपनाकर भी इसे काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर को एक तरह का साइलेंट किलर माना जाता है। कई लोग इस बीमारी को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन ये शरीर को कई तरीकों से नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए स्वामी रामदेव से कैसे नैचुरल तरीके से करें इसे कंट्रोल।
विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के अनुसार भारत में हर साल 20 करोड़ से ज्यादा लोग हाई बीपी के शिकार हैं। वहीं दुनियाभर में करीब 3 लाख लोग अपना जान हाइपरटेंशन के कारण गवां देते हैं। जानिए इसे कैसे करें कंट्रोल।
आजकल हाई बीपी की समस्या आम है। जानें अगर बीपी बढ़ा हुआ तो किन घरेलू नुस्खों से उसे कंट्रोल किया जा सकता है।
यूरोपीय क्लीनिकल न्यूट्रीशन के जर्नल के वैज्ञानिकों के अनुसार, प्याज में क्वेरसेटिन नामक एक तत्व पाया जाता है जो आपके खून में जाकर एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा को तेजी से बढ़ा देता है।
क्या आपने कभी सोचा है नवरात्रि या फिर जो भी व्रत ऐसे होते हैं जिसमें नमक का इस्तेमाल किया जा सकता है उसमें लोग सेंधा नमक का ही इस्तेमाल क्यों करते हैं। इसके साथ ही जानें इसका सेवन करने से सेहत को कौन कौन से फायदे होते हैं।
क्या आपको पता है ये छोटा सा दिखने वाला लाल-लाल टमाटर स्वाद के अलावा कई बीमारियों से भी आपको बचाए रखता है। टमाटर कई पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। जानें टमाटर को खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।
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