डायबिटीज को शरीर में मेटाबॉलिक डिसऑर्डर की जड़ माना जाता है और जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है,
आइए जानते हैं कि कलौंजी शुगर लेवल को किस तरह से नियंत्रित करती है।
भीगे हुए काले चने को रोजाना खाने से शरीर में आई खून की कमी दूर हो जाएगी। ऐसा इसलिए क्योंकि काले चने में आयरन होता है।
नीम की पत्तियों में एंटी डायबिटीक गुण पाए जाते हैं जोकि ब्लड शुगर को कंट्रोल मददगार होते हैं।
काले अंगूर हरे अंगूरों की तुलना में ज्यादा फायदा करते हैं। इनमें डायबिटीज संबंधी परेशानियों को दूर करने की ताकत है।
इस होममेड जूस में कुछ ऐसे पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि ब्लड शुगर कम करने में मदद करते हैं।
डायबिटिक होते ही बीमारियों की एंट्री का सिलसिला हो जाता है। आकंड़ों की मानें तो देश में लगभग 14 करोड़ लोग ऐसे है जिनकी नजर कमजोर है और इसकी वजह डायबिटीज है।
इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जोकि शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं। इसमें प्रोटीन, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट जैस तत्व मौजूद होते हैं।
डायबिटीज के मरीज दवाइयों के अलावा घरेलू नुस्खे भी अपनाकर अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसा ही एक घरेलू नुस्खा है शाहबलूत का जो ब्लड शुगर के स्तर को काबू में रखने में मददगार है।
पनीर का फूल यानी पनीर डोडा शरीर में इंसुलिन बनाने वाले बीटा सेल्स को रिपेयर करता है जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। ये फूल अस्थमा की बीमारी में भी फायदेमंद हैं।
डायबिटीज के मरीज हैं और सुबह की ये आदत आप फॉलो नहीं कर रहे है तो जल्द ही आपके लिए नई परेशानी खड़ी हो सकती है।
किनोवा वो अनाज है जो हर तरह से डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
बुरांश के फूलों का इस्तेमाल जैम, जूस और चटनी बनाने के लिए किया जाता है। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही आपको कई बीमारियों से भी बचाता है।
आयुर्वेद में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए जामुन की गुठली को रामबाण कहा जाता है।
जो लोग डायबिटीज रोग का शिकार हैं उनको शरीर में सूजन, कमजोरी, बहुत ज्यादा भूख लगना और शरीर के कुछ हिस्सों में अकड़न आदि महसूस होती है।
जिन लोगों का प्रेशर 140/90 से ऊपर होता है, उन्हें हाई बीपी से पीड़ित माना जाता है। ये सेहत से जुड़ी एक ऐसी समस्या है जो शरीर को धीरे-धीरे काफी नुकसान पहुंचाती है।
आइए जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए अश्वगंधा किस तरह से असरदार है साथ ही जानिए इसका सेवन किस तरह से करना लाभकादायक होगा।
कई लोगों को ऐसा लगता है कि लीची का सेवन करने से उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। लेकिन आप गलत है।
जानिए कौन से हैं वो मसाले जिसे डायबिटीज के मरीजों को सेवन करना चाहिए।
डायबिटीज से जूझ रहे हैं तो सुबह खाली पेट इन पावरफुल ड्रिंक्स का सेवन करने से ब्लड शुगर की चिंता नहीं करनी पड़ेगी।
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